Схуднення на дієті "банановий напій"

На перший погляд банан ніяк не підходить для схуднення, оскільки містить багато цукру і крохмалю. Однак фрукт є дуже корисним продуктом харчування. У його склад входить безліч вітамінів, мікроелементів, клітковина. Банан покращує роботу кишечника, зміцнює серцево-судинну систему, корисний при артриті.

Відео: як зробити смачний банановий напій?

Тільки у банана є одна властивість - його корисні якості проявляються лише тоді, коли він вживається без інших продуктів, як самостійна їжа. У поєднанні з різною їжею він може привести до бродіння в шлунково-кишковому тракті, уповільнення травлення і стати причиною набору зайвих кілограмів. Щоб банан став ефективним засобом схуднення, потрібно його правильно вживати. Існує спеціальна дієта для схуднення, яка називається «Банановий напій».

Отже, як схуднути на дієті «Банановий напій»? Для цього потрібно дізнатися як цей напій приготує, а зробити це зовсім неважко. Для приготування бананового напою знадобляться наступні продукти: банан, апельсини, лимони, мед.

Відео: Банановий молочний коктейль

Приготувати свіжий сік з двох великих апельсинів і одного лимона, і змішати їх. Додати в сік подрібнений банан і мед. Все перемішати в блендері. «Банановий напій» готовий. Його потрібно розділити на чотири порції і випити протягом дня. Тривалість дієти - всього два дні. Втрата ваги може досягати трьох кілограмів.

Під час дотримання дієти на банановому соку, за бажанням можна додати до денного раціону чашечку чаю або кави. Головне достоїнство дієти «Банановий напій» полягає в насиченні організму поживними речовинами і можливості за мінімальний термін скинути пару-трійку кілограмів. Є у бананової дієти і недоліки. Дієта може викликати алергію. Людям з хронічними захворюваннями краще від такої дієти утриматися.

Відео: ШОКОЛАДНО-банановий КОКТЕЙЛЬ за 10хв від CookinJoy!

Якщо схуднення на дієті «Банановий напій» здається недостатнім, можна скористатися іншою бананової дієтою, яка розрахована теж на два дні і допомагає прибрати до 2,5 кілограмів.

Для цього знадобиться: три банана, три склянки нежирного кефіру або молока. Дієта передбачає три прийоми їжі в день. На сніданок з`їсти банан і випити склянку кефіру або молока. На обід - те ж саме, що і на сніданок. Вечеря - повторює два попередніх прийому їжі. Переваги дієти: простота і доступність, стиглі банани є в продажу цілий рік, швидкий результат.