Чи можна поправитися від бананів?

Банан - це низькокалорійний фрукт, який багатий калієм, цинком, натрієм, вітамінами А, В, С, рослинною клітковиною, мікроелементами. Його історія сягає в найдавніші часи. Коли племена переміщалися по Землі, вони брали з собою запаси фруктів, він подорожував з ними разом. В Індії його називають райським фруктом. В інших країнах його засіб харчування. Він відмінно підходить для легкого вечері або маленького перекусу. Райське ласощі набуло широкого застосування в медицині. Його настійно рекомендують у вигляді дієтичного харчування хворих із захворюваннями порожнини рота, виразкою шлунка, в дитячому харчуванні, гіпертонії, цукровому діабеті. Існує міф, що вживаючи в меню банан, люди кидають курити. Банани відмінні очисники організму від шлаків і токсинів, виводять зайву воду з організму, покращують сон і відновлюють нервову систему.

Чи повніють від бананів?

Варто дуже уважно розібратися з цим питанням. Сам по собі банан дуже калорійний фрукт. На 100 грам доводитися 95 калорій. Це не багато і не мало. Але чи не є основною причиною через яку людина поправитися. Багато хто вважає, що причина криється в тому, що в банані дуже багато цукру, який може переробити в жири. Ще є думки, що через насичену структури. Багато пані, які постійно сидять на дієтах, на всі боки кричать, що не можна під час дієти їсти банани. Їстимеш, швидше від банана одужаєш, а не схуднеш.

Чи повніють від бананів?

Вживання бананів сприяє налагодженню водно-сольового балансу в організмі. Однозначної думки немає. Вся сіль ситуації полягає в підрахунку споживаємо калорій. Якщо ви будете з`їдати на ніч около8 бананів, дивлячись кіно, то надбавка у вазі НЕ минуемо! А якщо ви їсте один банан в тиждень, і ваги відхиляються від норми, то причина явно не в банані. Так що банан може принести як користь, так і шкоду.

дієти

Існує безліч різних видів дієт (живильні, низькокалорійні, одноденні), розвантажувальні дні та інші збірки харчування для людей, які страждають різними захворюваннями. Лікарі і дієтологи дуже рекомендують банани для людей які страждають на гастрит і цукровому діабеті. Банан прекрасно підходить для дієт, так як прекрасно видаляє відчуття голоду. Дуже добре допомагає впорається з розумовим навантаженням і знижує нервозність. Так як банан є проносним засобом, то зі стільцем проблем не буде. Тобто буде «мітлою» для кишечника. Є найголовніший плюс, це ідеальні дієти для любителів бананів.

дієта 1

Дієта розрахована на 3 дні. Приблизно має піти 3-4 кг.
Меню на один день: 3 фрукта і 3 склянки знежиреного молока. Потрібно розділити всі на п`ять частин. Молоко можна замінити на нежирний кефір. Банани можна їсти цілими, або приготувати йогурт або шейк. Пити багато води, або чаю, але без цукру.

Дієти на бананах

дієта 2

Дієта розрахована на 7 днів. Вона дуже проста. У день необхідно з`їдати 1,5 кг бананів і пити воду або зелений чай.
При строгому дотриманні йде до 6 кг.

дієта 3

Дієта розрахована на 5 днів. Іде 6 кг.
Меню змінюється через день.
Перший день сирний. Їсти знежирений сир 500 грам.
Другий день банановий. Їсти 5 бананів.

Є багато плюсів в банановому харчуванні. Банан, в першу чергу, очищає кишечник, тим самим покращує обмін речовин. Шкіра обличчя стає чистішим і пружною. Він сприяє схудненню природним шляхом, очищаючи організм, не завдаючи шкоди. Тому після дієти у людини довго утримується вага на одному і тому ж рівні, навіть якщо він буде їсти жирне. Включення бананів в будь-яку дієту принесе тільки позитивні результати і прискорить процес скидання ваги.