Рисова дієта: худнемо без голоду

Відео: # 4 Моя рисова дієта

Рис має просто унікальною здатністю виводити з організму людини скупчилися шлаки, солі, а також інші небезпечні для здоров`я речовини. В основі дводенної дієти лежить саме висновок з організму надлишку солі, проте, в цей час треба приймати таблетки калію, так як рис здатний вивести і калій, що небезпечно для здоров`я.

Всі дієтологи стверджують: «Рисова дієта проводить ефективне очищення вашого організму». І це правда, адже завдяки дотриманню такого раціону всього кілька днів, можна не тільки вирішити проблему із зайвою вагою, але і провести чистку всього організму.

Дуже ефективна наступна рисова дієта, яка є найжорсткішим варіантом - треба взяти рис (рівно один стаканчик), після чого добре промити його і зварити. Як тільки рис буде повністю зварений, вживати його треба невеликими обсягами і всю порцію розділити на весь день. При цьому запивати рис дозволяється простим яблучним соком, але тільки не магазинним, так як в його склад входить дуже велика кількість цукру, який всі старання під час дієти зведе до нуля. У тому випадку, якщо з`явиться просто непереборне відчуття голоду, дозволяється між основними прийомами їжі з`їсти два або три яблучка. Тривалість такої дієти повинна складати від одного і до трьох днів, але не довше, так як є ризик завдати серйозної шкоди власному здоров`ю. Саме тому після завершення дієти треба пройти повне медичне обстеження.

Також домогтися бажаного результату допоможе наступна дієта, в основі якої лежить регулярне вживання в їжу рису. Отже, в цьому випадку необхідно взяти рівно 250 грамів рису, промити холодною водою, після чого відварити до повної готовності і з`їсти цей обсяг треба за три прийоми їжі. На сніданок треба частину рису змішати з невеликою кількістю кислого молока або йогурту (не жирний) і додати трохи рідкого меду (не більше однієї чайн. Ложечки). На обід дозволяється не тільки порція рису, а й трохи пісного м`яса, риби або курки, які повинні бути приготовлені без використання жиру. Вечеря повинна складатися з невеликої порції вареного рису з додаванням свіжих овочів. При бажанні овочі можна буде загасити разом з рисом з додаванням невеликої кількості масла рослинного (не більше однієї чайн. Ложечки).

Така методика схуднення допомагає не тільки позбутися від парочки зайвих кілограмів, але і очистити свій організм від надлишку шкідливих солей і шлаків, що скупчилися за довгий час. Не варто забувати і про те, що треба пити не менше двох літрів негазованої мінеральної води, зеленого чаю або натуральних соків.

Відео: Рисова дієта. Дієта на рисі. [Галина Гроссманн]

Такий раціон допомагає не тільки позбутися від зайвої ваги, але і привести в норму процес обміну речовин. Ця методика дуже ефективна, так як за все за один-три дні допомагає скинути до трьох зайвих кілограмів. До то ж така дієта дуже проста і під час її дотримання чи не з`явиться сильного почуття голоду.