Сирна дієта усама хамді: у чому її секрет?

Доктор Усама Хамді один з найвідоміших ендокринологів, який розробив унікальну сирну і яєчну дієту. Ці дві методики між собою дуже схожі, але найбільш популярною є саме сирна дієта, яка допомагає вирішити багато проблем зі здоров`ям.

Така унікальна сирна дієта Усама Хамді, розрахована на вживання саме білкових продуктів, які складають основу всього раціону. Але тим не менш важливо пам`ятати про те, що такі продукти не здатні забезпечити організм необхідною для повноцінної роботи енергією.

Дана дієта носить і інші назви - наприклад, бананова, фруктова, кефіру або яблучна. Це сталося через те, що крім сиру, під час дотримання даної методики вживаються і інші продукти.

Відео: Сирна дієта Усама Хамді

Ця дієта відноситься до числа «хімічних методик», завдяки дотриманню якої можна за порівняно короткий проміжок часу скинути максимальну кількість зайвих кілограмів. Таку дієту необхідно дотримувати не менше 4-х тижнів, щоб не тільки позбутися від зайвої ваги, але і закріпити отриманий результат.

Всього за один місяць такого харчування можна буде скинути близько 20-ти кілограм. Однак, варто враховувати той факт, що кінцевий результат буде прямо залежати від початкової ваги, а також від індивідуальних особливостей організму кожного худне людини. Наприклад, як відомо, люди з великою вагою будуть худнути набагато швидше тих, хто мріє скинути два зайвих кілограми.

У тому випадку, коли обсяг білкових продуктів займає більшу частину денного раціону, організм людини буде просто змушений починати брати енергію з наявних жирових запасів, які починають буквально танути на очах - отже, починається безпосередньо процес схуднення.

Як відомо, чим довше людина буде дотримуватися такого режиму харчування, тим більша кількість зайвих кілограмів він зможе скинути. До того ж дотримуючись такого раціону дієти, чи не з`явиться неприємного відчуття голоду, що буває під час дотримання багатьох дієт.

Для того, щоб досягти бажаного результату, необхідно дотримуватися кількох простих правил - методика повинна дотримуватися від початку до кінця, тобто на протязі всіх чотирьох тижнів. У тому випадку, якщо стався зрив, необхідно зробити невелику перерву, після чого ще раз почати дієту з початку.

Під час схуднення почнуть іти не тільки зайві кілограми, але і помітно зменшуються обсяги тіла. Отже, треба стежити не тільки за своїм раціоном, але і шкірою, щоб в результаті не вийшло такого неприємного сюрпризу, як «обвисла шкіра» на животі.

Відео: схуднення дієта Усама Хамді Коротка яєчно сирна дієта

У тому випадку, якщо все-таки з`явиться відчуття голоду, між основними прийомами їжі, дозволяється перекусити свіжим помідором або огірком. Однак, не варто забувати про те, що перекус можна проводити не раніше, ніж через дві години, після прийому їжі.