Як схуднути до відпустки: найшвидші дієти

Відео: Схуднути Швидко Як Швидко Схуднути До Відпустці На 5 10 Кг

Кожна дівчина і жінка прагне стежити за своєю фігурою, і для цього застосовують різні методики схуднення. Дуже часто до початку відпустки необхідно терміново скинути парочку зайвих кілограмів - в цьому допоможуть швидкі дієти, розраховані на короткий термін.

Відео: терміново схуднути до відпустки

Під час такого харчування організм не отримує всі необхідні для повноцінної роботи вітаміни та інші мінеральні речовини. Саме тому рекомендується приймати спеціальні вітамінні комплекси, які заповнять цей недолік.

Скоро відпустку, а фігурі ще далеко до ідеалу, саме тому починається активний пошук швидких дієт, здатних за короткий проміжок часу забезпечити приголомшливий результат. Перш ніж починати дотримуватися ту чи іншу методику схуднення, важливо пам`ятати, що абсолютно будь-яка дієта має на увазі правильну організацію свого раціону, завдяки дотриманню якого можна буде не тільки скорегувати власну фігуру, але і значно поліпшити своє самопочуття.

Однак, якщо було прийнято рішення схуднути до відпустки і для цього вибрано «швидка дієта» варто враховувати, що така методика схуднення є справжньою шоковою терапією для всього людського організму. Саме тому застосовувати такі дієти треба виключно в самих крайніх випадках, наприклад, коли за короткий проміжок часу треба скинути максимальну кількість зайвих кілограмів.

На сьогоднішній день відомо досить багато різних швидких дієт, в основі яких лежить вживання в їжу якогось певного продукту або можна звести до мінімуму обсяг споживаних в їжу продуктів. Також деякі дієти мають на увазі виключення з щоденного раціону вуглеводів, або білків, а можливо і жирів - все залежить від того, яка саме методика була обрана. Далі слід вивчити найбільш популярних методики швидкого схуднення.

Отже, щоб скинути зайву вагу до відпустки, можна застосовувати спеціальну білкову дієту. В основі даної дієти лежить повний перехід на білкові продукти, при цьому на деякий час зі свого раціону знадобиться повністю викреслити все вуглеводи. Сьогодні є кілька варіантів таких білкових дієт, однак, практично всі вони мають на увазі вживання в їжу таких продуктів, як риба, м`ясо, яйця, кефір, сир знежирений, і звичайно, чисту мінеральну і негазовану воду, каву і чай зелений, але тільки без додавання цукру. Завдяки такому харчуванню всього за один тиждень можна буде позбутися приблизно від п`яти зайвих кілограмів.

Білкові дієти строго заборонено застосовувати довше п`яти днів. Навіть не дивлячись на те, що такі методики схуднення не відносяться до числа голодних, під час їх дотримання можуть з`явитися сильні головні болі, невелика слабкість у всьому організмі, також, є ризик того, що буде губитися концентрація уваги, так як мозок не отримує необхідної енергії.

Досить великою популярністю сьогодні не тільки серед дівчат, а й представників сильної статі, користуються популярністю різні монодієти, витримати які зможуть далеко не всі. Звичайно, такі дієти перед відпусткою дають просто приголомшливі результати, але при цьому можуть завдати досить серйозної шкоди всьому організму, тому спочатку варто гарненько подумати, чи треба отримувати струнку фігуру шляхом втрати власного здоров`я.

В основі монодієти лежить вживання протягом декількох днів в їжу тільки одного продукту. В основі строгих методик дозволено протягом усього дня харчуватися тільки яблучках, гречкою, рисом або кефіром. У числу негативних моментів таких дієт відноситься те, що деяким людям буває дуже важко протягом декількох днів харчуватися тільки одним продуктом.

Отже, принцип монодиет полягає в тому, що треба різко знизити звичну калорійність свого харчування, при цьому повністю відмовитися від жирів. Варто враховувати той факт, що в період такого харчування, організм буде відчувати хронічну нестачу в цінних мікроелементів і вітамінів. Саме тому такі методики рекомендується застосовувати виключно в якості розвантажувальних днів, щоб не завдати своєму організму серйозної шкоди - максимальний термін дотримання такої дієти це три дні.

Досягти бажаного результату за короткий проміжок часу допоможе і спеціальна низкоуглеводная дієта. Подібні дієти досить різноманітні, при цьому в основі кожної з них лежить те, що порції повинні бути маленькими, при цьому повністю з щоденного раціону виключаються всі смажене, солоне, а також молочні продукти.

Відео: Швидкі дієти, худнемо за 2-5 днів

Швидкі дієти мають і ряд недоліків - дуже швидко йде вага за рахунок того, що з організму виводять не існують жирові відкладення, а надлишки рідини. Наслідком цього може стати втрата м`язової маси, але при цьому все жирові запаси залишаються на колишньому місці.

Через те, що в період таких дієт утворюється нестача вуглеводів, відбувається сильне уповільнення розумової роботи. До того ж з організму разом з рідиною буде виводитися і кальцій, калій. Тому, в обов`язковому порядку, необхідно приймати спеціальні вітамінні препарати.