Сирна дієта для схуднення: результати

Відео: Сирна дієта

Головним недоліком харчування сучасних людей є його незбалансованість. Наприклад, багато хто з нас не вживають достатньої кількості білка, що веде до посиленого споживання солодкого. При цьому страждають м`язи, а вага зростає із завидною постійністю. Інші, вважають, що жири - це зло, в той час як вони грають важливу роль в правильному перебігу обміну речовин. (Мозок людини взагалі містить дуже велику кількість жирових клітин). А якщо подивитися - скільки ми вживаємо кальцію щодо того, скільки мали б вживати, то порівняння виявиться явно не на нашу користь. Всі вищезгадані недоліки позначаються на метаболізмі, змінюючи його в негативну сторону.

Саме тому в деяких випадках може допомогти сирна дієта для схуднення, яка базується на застосуванні щодо низькокалорійного продукту з високим вмістом білка. На дієті можна сидіти 3-4 дня, вона протипоказана підліткам, які годують і вагітним, втім, як більшість дієт. Для того, щоб схуднути, потрібно з`їдати протягом дня близько кілограма сиру (бажано домашнього) порціями по 200 грам, розділеними на кілька прийомів. Також допускається поєднання сиру з медом, висівками або ягодами або застосування 5-разового прийому сиру разом зі склянкою кефіру. У більшості дієт перевага віддається сиру з 5% жирністю, щоб повністю не позбавляти організм споживання жирів. З напоїв можна вживати зелений чай, відвар шипшини або негазовану мінеральну воду.

Якщо Ви вирішили, що Вам підходить сирна дієта, результати якої дійсно вражають, то повідомляємо, що вона не викликає почуття роздратування або депресії, сприяє зміцненню нігтів і волосся, а також покращує стан нервових закінчень і кісткової системи.

Відео: Сирна дієта для схуднення відгуки

При достатній кількості кальцію в організмі, людина стає більш спокійним, а відповідний рівень білка дозволяє запобігти обвисання шкіри або погіршення її кольору.

Підсумкова втрата ваги залежить від індивідуальних особливостей і може становити від 1,5 кг і більше.

При цьому при виконанні відповідних вправ навіть може спостерігатися деяке зростання м`язової маси, тому спортсмени іноді застосовують такі дієти для «сушки», при якій м`язи стають більш рельєфними і чітко виступають під шкірою. Застосовувати дієту рекомендують не частіше двох разів на рік, щоб не нашкодити ниркам і іншим системам організму.