Швидка дієта на 3 дні

Сирна дієта - дуже хороший спосіб скинути зайву вагу. Сир, якщо він нежирний, - один з кращих дієтичних продуктів. Він використовується при лікуванні цукрового діабету, хвороб нирок, при ожирінні, поганому кровообігу. Сир багатий кальцієм, який зміцнює наші кістки, нігті і волосся- фосфором, який допомагає зміцнити наші зуби, а також молочними жирами, білками і іншими корисними речовинами.

Відео: Швидка дієта на 3 дні. Швидка дієта. Основні правила швидкої дієти

Сирний білок дуже добре засвоюється організмом, і ми досить швидко наїдаємося ім. До переваг сиру можна також віднести і те, що він покращує обмін речовин і зміцнює нашу нервову систему. Тому сирна дієта на 3 дні - відмінне рішення, щоб схуднути. Меню найпростішої сирної дієти нескладне: в день необхідно з`їсти півкілограма нежирного сиру і випити три склянки нежирного кефіру. Їсти слід невеликими порціями кілька разів на день.

В меню також входить стакан відвару шипшини. При цьому в необмежених кількостях можна пити зелений чай і звичайну воду. Кефір можна замінити молоком, але краще - домашнім. Разом з сиром кефір буде очищати організм, зелений чай буде зміцнювати нервову систему, а відвар шипшини - нирки і шлунок.

Відео: Овочева дієта для схуднення: на 3 дні, 7 днів, меню та відгуки | Швидка дієта (Відеоверсія)

Вода при цій дієті грає велику роль, оскільки не допускає обезводнення організму. Під час цієї дієти можна їсти тільки перераховані продукти, - від інших в ці три дні дієти краще утриматися. Сирна дієта - це швидка дієта за 3 дні, що дозволяє скинути два-три кілограми. Ця цифра досягається не тільки спалюванням підшкірного жиру, але і виведенням з організму шлаків.

Повторювати таку дієту можна досить часто, оскільки шкоди організму вона не приносить, але і довго сидіти на ній не рекомендується, тому що не можна позбавляти організм інших продуктів, які містять інший набір вітамінів, відмінний від набору вітамінів в сирі. Єдине, що потрібно зробити, - це акуратно вийти з сирною дієти, щоб не нашкодити своєму організму і не набрати втрачений вагу назад.

Уважно стежити за своїм раціоном харчування допоможе зберегти отриманий результат. Якщо ви вирішили швидко схуднути без шкоди для свого організму, то дієта на сирі - саме те, що вам необхідно. Після цієї дієти покращиться загальний стан організму, зміцніють кістки, волосся і нігті, покращиться обмін речовин, що сприяє спалюванню жирів в організмі.

Сміливо сідайте на сирну дієту, і вона порадує вас своїм результатом!