Дієта японських гейш

Японські гейші - дуже мініатюрні й тендітні, саме тому секрет їх стрункості цікавить багатьох дівчат. А про дієту гейш зараз дуже багато розмов. Так в чому ж вона полягає?

Ця дієта заснована на вживанні трьох продуктів: молока, рису і зеленого чаю. Кожен з цих продуктів діє м`яко, тому турбуватися про постійне почуття голоду протягом дієти не варто. Розрахована вона на 5 днів-хоча ті, хто вже не раз вдавалися до її допомоги, стверджують, що великих результатів можна досягти, якщо повторити курс приблизно через 10-14 днів. В такому випадку, перший раз буде підготовчим. За перші п`ять днів організм очиститься від шлаків і рідини: завдяки цьому під час другого курсу ефект буде сильніше (іноді він в два рази перевищує результат, отриманий після першого разу). Але японська дієта гейш - досить жорстка, тому збільшувати її тривалість небажано.

Раціон під час такої дієти одноманітний. На сніданок потрібно випити 400 мл зеленого чаю з молоком в співвідношенні 1: 1. На обід готується тарілка рису без солі і запивается склянкою теплого молока. На вечерю замість молока до рису подається зелений чай з молоком (200 мл). Протягом дня можна ще випити 2 чашки зеленого чаю (але не додавати в нього молоко) і пити слабогазовану або негазовану мінеральну воду. Під час дієти не можна їсти цукор, вершкове масло, сіль і спеції.

Відео: Японська дієта гейші

Якщо говорити про продукти, які їдять під час дієти, то спочатку дієта японських гейш грунтувалася на буром рисі, тому що в ньому досить мінералів, вітамінів і клітковини. Крім того, він не утворює жирові запаси, але при цьому в достатній мірі насичує організм. Зараз же існує думка про те, що сорт рису не є принциповим, бо не має значного впливу на результат дієти. Що стосується молока, то оптимальним варіантом буде молоко з жирністю 2,5% і 1,5%. Повністю знежирене, як і дуже жирне, - не найкращий варіант для дієти.

Протипоказанням до дієти є виразка 12-палої кишки і шлунка, гастрит, вагітність і період годування груддю. Втрата ваги досягає 7-ми кілограмів після проходження одного курсу і 16-ти кілограм - при повторному курсі через 10-14 днів. Якщо в проміжку між курсами харчуватися роздільно, то вдасться не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і не допустити того, щоб вага знову набрався. А це набагато важливіше, ніж просто схуднути на час!