Користь дині. Чому корисно їсти диню круглий рік

Користь дині сумніву не піддається. Чому корисно їсти диню круглий рік?

Ще в давні часи, досить давно, італійський купець Марко Поло, який відкрив так званий «шовковий шлях», розповідав про те, як диню різали на скибочки і висушували на сонці.

Навіть сьогодні в`ялена динька все ще залишається смачним делікатесом у узбеків та інших народів середньої Азії.

Солодка і ароматна диня полюбилася з плином часу всьому світу. Сталося це багато в чому через те, що вона містить безліч корисних речовин, які необхідні здоровій людині постійно.

Саме тому, обов`язково варто і нам розглянути, чому корисно їсти диню цілий рік.

Відео: Диня користь і шкода. Як правильно вибрати і купувати диню?

Навіть не дивлячись на солодкість дині, її калорійність складає всього від тридцяти до сорока калорій в кожних ста грамах. Тому навіть для діабетиків цей продукт з підвиду помилкових ягід не представляє небезпеки. Але тим не менше знати міру в її вживанні варто.

Особливо корисно їсти диню вагітним, адже в цій ягоді знаходиться не тільки безліч корисних, але і рідкісних речовин.

Для чоловіків диня - це привабливий продукт харчування, адже вона є потужним афродизіаком. Якщо говорити більш точно, то саме насіння цієї ягоди роблять позитивний вплив на чоловіче здоров`я.

Однак приймати насіння дині коштує не більше двох грамів на день і з медом. А двісті грам ягоди в день допоможуть позбутися від аденоми простати.

Тепер ми поговоримо про користь дині, а також про що є в ній корисних компонентах харчування. Солодка і стигла диня це цілий набір вітамінів.

У ній міститься досить багато заліза, магнію, кальцію і селену. Вітаміни В і С, білки і вуглеводи також не забули оселиться в цьому продукті.

Диня має і адсорбує ефект, виводить шкідливі речовин і токсини з організму.

фолієва кислота прекрасно впливає на кровотворну функцію і зміцнює кістковий мозок. Тому замість того, щоб купувати її в аптеці, краще з`їжте пару скибочок солодкої свіжої дині.

Відео: Олена Малишева. Чим корисна диня?

Якщо вам необхідно поповнити організм калієм і магнієм, то сто п`ятдесят грам диньки наповнять вас мінералами на цілий день.

Елемент германій посприяє нормальній роботі нирок, серця і знизить рівень холестерину в крові.

Люди, які беруть кожен день по кілька часточок дині і страждають на остеохондроз, помічають, що болі припиняються і підвищується рухливість з початком проходження курсу регулярного вживання цього продукту.

Тому користь дині безперечно доведена.

Але існують також і негативні моменти які безсумнівно варто розглянути. Наприклад, ні в якому разі не слід поєднувати диню з алкоголем, кавуном, цитрусами або ж молочними продуктами. Адже це може сприяти розладу шлунково-кишкового тракту.

Лікарі рекомендують приймати цю ягоду між прийомами їжі, щоб вона не змішувалася з з`їденими продуктами. Також не варто їсти диню натщесерце.

Як з`ясувалося порівняно недавно, сушена диня так само корисна, як і свіжа. Засушені часточки ягоди мають ті ж корисні властивості і вона до сих пір незамінна на сході під час чаювань.

Ну а якщо ви хочете їсти свіжу диню круглий рік, то її можна заморозити в холодильнику. Головне, правильно вибрати стиглу солодку диню і зберігати її не більш, ніж п`ять місяців.

Особливо з замороженої дині дуже смачні виходять вітамінні коктейлі, а це саме те, чого потребує ваш організм цілий рік.

Ну а якщо ви віддаєте перевагу насолодитися солодким смаком дині, то можна зробити навіть варення або джем. У будь-якому випадку ви отримаєте максимальну користь від смачної ягоди.

Для волосся та шкіри підійде сік дині або м`якоть. Маски з цієї помилкової ягоди допоможуть боротися з сухістю шкіри і її лущенням.

А прийняття ванн з дині не тільки зніме стрес і напруження завдяки своєму ніжному аромату і складу, але і зможе позбавити вас від симптомів алергії.

Все це без сумніву є ще одним безперечним доказом того, що диня вельми універсальна ягода. Тому кожне літо й осінь вона зобов`язана бути присутнім на вашому столі.