Черешня при вагітності

Раннім літом прилавки міні-ринків заповнюються ароматної ягодою. Вітамінна, солодка, низькокалорійна і така бажана, стигла черешня при вагітності дуже корисна.

Однак скромні недоліки у неї також є, і дамам в положенні обов`язково слід про них знати.

Завдяки нейтрально-солодкому смаку і щільною, м`ясистої структурі ягід, черешня впевнено потрапляє в топ-5 найбільш улюблених фруктів у вагітних.

У ній того, що могло б дратувати нюх або смак - ні різкого запаху, ні сумнівного післясмаку, ні в`язкості, ні нудотності.

Саме через цих властивостей дієтологи радять бути обережними з диво-ягодою: дами в положенні, що підпали під черешневу магію, постійно забувають про почуття міри і перевищують всі рекомендовані дозування продукту.

Чи можна черешню вагітним? Звичайно, можна, але тільки не три кілограми за один присід. А пара гостей свіжих, що не підгнилих ягідок доречна в будь-який час дня (але найкраще у вигляді «перекусу» - на другий сніданок або полуденок).

Скільки можна черешні вагітної? Пам`ятаючи про її вітамінної насиченості і слабящее властивості, порадимо вам зупинитися на 350-400 грамах на добу.

У чому користь черешні під час вагітності

Черешня - джерело негрубой клітковини, ніжно і ненав`язливо допомагає травленню, антиоксидантів, вітамінів групи B і найцінніших мікроелементів (фосфору, кальцію, заліза, магнію, калію, йоду, цинку і інших представників таблиці Менделєєва).

У ній в солідній кількості містяться вітаміни С і Е, що захищають нас від простуд і зберігають молодість шкіри і красу волосся.

Черешня при вагітності допомагає впоратися з обтяжуючими проявами токсикозу і набряком, виводить шлаки, благотворно впливає на систему шлунково-кишкового тракту, роботу нирок і печінки.

У соковитих ягідки міститься багато рідини, вона корисна в спеку для втамування спраги. А їх ароматна м`якоть вважається відмінним природним заспокійливим. А особливо важливо вагітним властивість черешні зміцнювати імунітет.

Компот з черешні допомагає при сильному сухому кашлі, а настій з листя і плодових ніжок зміцнює судини і серцевий м`яз. До речі, черешню приймають не тільки всередину!

Косметологи давно примітили омолоджуючі і зволожуючі властивості її м`якоті і включили до складу цілющих масок і кремів. Якщо очистити, позбавити від кісточок і розім`яти ягоди в однорідну масу, ви отримаєте відмінне домашнє засіб від зморшок і фотостаріння шкіри.

Черешня і вагітність: протипоказання

Безсумнівний плюс південній родички «графині Вишні» в її гипоаллергенности і низькокалорійності.

На відміну від полуниці або малини, ця ягідка у більшості людей не викликає висипки (навіть незважаючи на «небезпечний» червоно-жовтий колір шкіри). Основну частку солодощі надає фруктоза: зайва вага вам не страшний навіть при багаторазовій передозуванні ароматного продукту.

Однак, при кишкової непрохідності, виразці шлунка, довгих запорах і циститі черешню вагітним їсти не рекомендують. Тим, хто страждає на цукровий діабет соковиті плоди слід приймати з обережністю, після консультації терапевта.

Свіжа черешня володіє проносними властивостями і нерідко призводить до газоутворення і здуття і без того немаленького живота.

Практичний рада: не змішуйте ягоду з іншим провіантом, їжте її так само, як кавун чи диню - між прийомами їжі.

Яка черешня корисна при вагітності

Не так важливий сорт продукту, який ви купите, як його якість. Головне, вибирати не лежані ягоди без ознак гнилі, перезрівання і цвілі. Крім того, будь-які фрукти бажано купувати в сезон, тобто влітку.

Звичайно, в модних супермаркетах можна виявити серед зими і полуницю, і лохину, і черешню, але уявіть, скільки хімії ввібрали в себе ці ягоди, вирощені не в свій час!

Відмінності між сортами все-таки є: в темно-червоної черешні більше омолоджуючих антиоксидантів і її вживання в їжу благотворно позначається на артеріальному тиску.

А ось жовту з рум`яно-червоними бочками краще їсти алергікам і всім, хто бажає зміцнити імунітет - вона багата на вітамін С і нікотиновою кислотою.