Як використовувати черешню для схуднення?

Коли людина вирішує зайнятися своєю фігурою і позбутися від зайвих кілограмів, однією з головних проблем, яка постає перед ним, є вибір правильної програми схуднення. Таких на сьогоднішній день існує велика кількість, і про кожну обов`язково знайдеться чимало позитивних відгуків.

Її плоди містять цілий набір вітамінів (групи В, Е, С), мікроелементів (калій, йод, магній, залізо, кальцій) і інших поживних речовин. Одні з них - кумарини і оксикумарини - заважають тромбоутворення і розріджують кров. Інші сприяють зниженню рівня шкідливого холестерину в крові.

Як використовувати черешню для схуднення?

При цьому не варто йти на поводу у моди і "підсаджуватися" на західні методики - вони не завжди застосовні в російських реаліях. В даному випадку не заважає прислухатися не до "гласу натовпу", а до власного організму і думки професіоналів.

Один з рад, який люблять давати медики і дієтологи, - включати в свій раціон овочі та фрукти, які ростуть в даній місцевості. В цьому плані жителям Росії несказанно повезло: вони можуть виявити в своїх садах і городах безліч рослин, які стануть активними помічниками в плані позбавлення від зайвих кілограмів. Таким "жиросжигателем" є, наприклад, знайома і улюблена багатьма ягода - черешня.

Знеболювання при деяких захворюваннях (наприклад, при артриті або подагрі), перешкода виникненню ракових пухлин, виведення з організму токсинів - у всьому цьому допоможе черешня. Схуднення при її вживанні в їжу досягається за рахунок чиниться нею позитивного впливу на роботу нирок і шлунково-кишкового тракту.

Властивості цієї ягоди активно використовуються в різних дієтах. В одній з них поряд з черешнею пропонується їсти протягом тижня лише курячі грудки, рибу, свіжі овочі, кефір, йогурт, а для втамування спраги використовувати просту воду без газу і зелений чай без цукру. Таким чином, як обіцяють творці цієї методики схуднення, можна скинути від 3 до 5 кілограмів зайвої ваги.

У літню пору ласуни, що стежать за своєю фігурою, можуть спокійно замінити улюблені тортики і тістечка черешнею. Цю ягоду дозволено включати в раціон навіть діабетикам, оскільки майже 80 відсотків містяться в ній вуглеводів становить безпечна для них фруктоза.

Проте, цей дар природи слід вживати в їжу з обережністю, оскільки у нього є чимало протипоказань. Наприклад, не варто навіть пробувати черешню тим, хто страждає від гастриту з підвищеною кислотністю, виразки шлунка або непрохідності кишечника. У будь-якому випадку, необхідна консультація з лікарем.