Як схуднути за допомогою кукурудзи?

Навколишній світ таїть масу відкриттів - навіть зараз, коли здається, що часи першовідкривачів залишилися в минулому. Так, багато людей роками живуть і не підозрюють про ті чи інші корисні властивості добре відомі їм рослин, поки завдяки обставинам, що склалися не зіткнуться з ними самі.

Відео: Продукти харчування й трави, що допомагають схуднути

Людина, що бажає скинути кілька зайвих кілограмів, починає шукати відповідні дієти і при цьому з подивом виявляє, що далеко ходити не треба: в здійсненні його планів можуть допомогти деякі "старі знайомі".

Наприклад, завжди вважалося, що продукти, що містять крохмаль, лише сприяють набору ваги. Насправді, це твердження не завжди вірно. Одне з таких рослин - кукурудза - є ще й відмінним засобом для схуднення. Все залежить виключно від того, як саме її застосовувати.

Відео: 50 продуктів для схуднення, калорійність овочів, фруктів, круп і горіхів

Виявляється, в ній є жиросжигающие ферменти. Один мінус - ці речовини діють тільки на жири з шлунково-кишкового тракту, але не на їх підшкірні скупчення.

Ця рослина відомо високим вмістом багатьох вітамінів (С, Е, групи В, каротину) і мікроелементів (заліза, калію, кальцію, магнію, фосфору, натрію). Крім того, в кукурудзі є цінний білок і клітковина для нормальної роботи травного тракту. До того ж вона є одним із засобів для зниження в крові рівня ліпопротеїнів низької щільності - "шкідливого" холестерину.

Відео: Як зменшити апетит, щоб схуднути

Є кілька варіантів дієт на основі цього злаку. Кукурудза для схуднення хороша перш за все у вигляді каші. Вона повинні бути зварена виключно на воді, без солі, але зі спеціями: перцем, коріандром. У день необхідно з`їдати не більше півкіло цієї страви, і на додаток до нього дозволені деякі інші продукти: огірки, яблука, помідори, салат, відварні гриби.

Існує ще одна методика схуднення, де кукурудза вживається у вареному або консервованому вигляді. У першому випадку добова доза - два качана, у другому - одна банка. Крім цього злаку, допускається приймати в їжу інші овочі: морква, помідори, цибуля, огірки, - а також гриби, яблука і йогурт. З напоїв - проста вода (не менше двох літрів в день), зелений чай, кефір.

Корисними для схуднення є не тільки зерна кукурудзи. Зниженню ваги сприяє відвар з її рилець - тонких волокон навколо качана. Готують його так: 2 ст. л. цих "стовпчиків" кип`ятять в літрі води приблизно 20 хвилин, потім наполягають близько 40 хвилин. Пити його слід за 10-15 хвилин до їжі, по третині або половині склянки чотири рази на добу.

Як і до будь-яких інших програм схуднення, до кукурудзяного дієті потрібно підходити раціонально. Перш за все, треба зрозуміти, що не всім вона може підійти - індивідуальна реакція організму непередбачувана. Крім того, можуть бути і протипоказання за станом здоров`я, так що варто проконсультуватися з лікарем.