Кукурудза для схуднення

Відео: Корисні властивості кукурудзи

Кукурудза - цукрова, відварна - улюблені ласощі дорослих і дітей, нею насолоджуються будинку і на пляжі. Але мало хто знає про користь цього продукту, а тим більше - про її властивості, які допомагають схуднути.

Жовті соковиті зерна кукурудзи багаті білком, містять вітаміни А, Н, Е і групи В, а також 24 мінералу, серед яких - фосфор, сірка та залізо, необхідні для нормальної життєдіяльності людини. Кукурудза покращує стан волосся, нігтів шкіри, стимулює перистальтику кишечника і, що головне для борються із зайвою вагою, - сприяє спалюванню жирів, що надходять з їжею.

Незважаючи на те, що довгий час вона вважалося забороненим продуктом для тих, що худнуть, сьогодні її користь як для організму, так і для спалювання жиру науково доведена. Питання «чи корисна кукурудза для схуднення», нарешті, отримав відповідь: так, однозначно. Введення її в раціон допоможе швидко скинути вагу, накопичений під час святкових застіль, а розвантажувальні дні на кукурудзі не дозволять жирам накопичитися. Вживати її можна як у відварному, так і в консервованому вигляді, - хоча перший, безумовно, краще.

Існує також спеціальна кукурудзяна дієта, розрахована на 4 дні, після яких ви позбудетеся від 2-3 зайвих кілограмів. Не забувайте пити багато рідини протягом усього терміну обмежень, - віддавайте перевагу негазованої води, зеленого чаю і нежирним молочним продуктам.

• У перший день рекомендується вживати в їжу тільки кукурудзу, додавати до якої можна сирі овочі у вигляді салатів. Вас обов`язково порадує поєднання солодких зерен з помідорами і зеленню, а також салат з огірків, солодкого перцю і кукурудзи.

• Раціон другого дня повністю повторює попередній, але з додаванням склянки кефіру замість вечері. Кукурудза варена для схуднення повинна вживатися без солі, так як та затримує в організмі воду, і скидання ваги може зупинитися.

• На третій день, крім салатів, які стали звичними, побалуйте себе парою зелених наслідках яблук.

• Четвертий, підсумковий день, з`єднує в собі меню попередніх трьох: сьогодні можна їсти овочеві салати на основі кукурудзи, яблука і пити кефір.

Постарайтеся не зважуватися ежедневно- станьте на ваги вранці п`ятого дня, і результат вас приємно здивує, - особливо, якщо ви будете поєднувати дієту із заняттями спортом: нехай вони будуть проходити вдома, але фізична активність - хоча б мінімальна - повинна бути.

Відео: рильця кукурудзи для схуднення відгуки

Кукурудзяна дієта, незважаючи на те, що вона надзвичайно смачна, має ряд протипоказань, тому обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приступати до неї.