Низькокалорійні закуски: варена кукурудза при дієті

Багато жінок замислюються про те, які закуски можна приготувати на святковий стіл, щоб при цьому гостей не образити і самої поїсти. Адже більшість поширених закусок містять величезну кількість калорій, і сучасні жінки не можуть дозволити собі їсти такі страви через острах нашкодити власній фігурі. Чоловіки найчастіше не замислюються над цією проблемою, їм важливий тільки смак страви, тому, що саме приготувати, щоб було смачно і безпечно для фігури найчастіше придумують представниці слабкої статі.

На будь-який святковий стіл прийнято подавати різні салати, ось з ними якраз все просто! Потрібно всього лише поміняти жирну ковбасу на варену яловичину, мова або курку і блюдо відразу стане на порядок легше, ну, а якщо майонез замінити оливковою олією або нежирним йогуртом, то тоді вийде прекрасне дієтичне блюдо.

Низькокалорійні закуски робляться за тим же принципом.

Досить замінити кілька інгредієнтів і блюдо зможе не тільки порадувати гостей, а й наситити саму господиню.

Огірки, фаршировані овочами

Для чотирьох порцій цієї холодної закуски нам потрібно:

чотири свіжих огірка, парочка відварених в підсоленій воді картоплин, трохи відвареної буряків і моркви, нежирна сметана або йогурт, приправи.

Огірки потрібно розрізати навпіл, ложкою вишкребти м`якоть і дрібно її порубати. Решта овочі порізати на маленькі кубики і перемішати з м`якоттю огірка. Змішати підготовлені овочі зі сметаною або йогуртом, додати приправи і нафарширувати цією сумішшю огірки. Дієтичне страва готова! Потрібно тільки укласти огірочки на блюдо і прикрасити зеленню! У цю страву також можна додати варену або консервовану кукурудзу. Хоч варена кукурудза при дієті і не рекомендується, вона прекрасно буде виглядати як прикраса.

Відео: ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ | Фітнес-рецепти. Мій Улюблений Салат

Найчастіше після свят жінки сідають на суворі дієти, щоб скинути зайві кілограми, наеденних під час свят. Це поведінка в корені неправильне, навіть якщо вони і скинуть зайву вагу, таким чином, вони в будь-якому випадку наберуть його назад, та ще й з «друзями».

Ідеальним рішенням буде переглянути ваш раціон харчування під час святкових застіль. Ну, а якщо страви на стіл готувати саме вам, то, перш за все, відмовтеся від майонезів, жирних сортів сиру, жирних сортів м`яса і консервів, м`ясних напівфабрикатів.