Салат цитрусовий

Сьогодні, всі дівчата хочуть виглядати струнко і красиво, бути підтягнутими. Дієтичні страви стають їх щоденним раціоном. Але хто, ж не любить смачно і багато поїсти? Для таких людей придумано величезну кількість рецептів дієтичних салатів, гарячих страв, десертів. Ми самі будинки можемо приготувати дієтичні страви. Спробуємо приготувати дієтичний цитрусовий салат.

Відео: цитрусовий салат з імбиром

Без салатів неможливо уявити раціон людини. Вони допомагають скинути зайву вагу, і насичують ваш організм вітамінами. Як відомо цитрусові фрукти містять величезну кількість вітамінів і мінеральних речовин. Салат цитрусовий готувати дуже просто і головне швидко. При цьому ми отримуємо незабутній смак цитрусових фруктів, який знайомий з дитинства. Ось один з рецептів десертного цитрусового салату.

Для приготування нам знадобляться: грейпфрут (2 шт.), Апельсин (2 шт.), Цукор 3 ч.л., в кінці приготування прикрасити все вершками і шоколадом. Для початку необхідно почистити і нарізати грейпфрут і апельсини. Все це необхідно перемішати разом з цукром. Зверху посипати страву тертим шоколадом і збитими вершками. Подавати салат слід невеликими порціями. Замість збитих вершків можна використовувати карамельний або цукровий сироп, який дасть відчуття дитинства. Ми отримаємо дивовижне поєднання кислого з солодким. Незвично, правда?

Дієтичний салат готується також досить просто. Розглянемо фруктовий салат з курячим філе. Для приготування нам знадобляться: 200 гр. відвареного курячого філе, виноград, апельсини, зелені яблука, яйце, 10 мл. лимонного соку, сіль, перець, йогурт, перемішаний із зеленню. Варене яйце ріжемо невеликими шматочками, куряче м`ясо подрібнюємо невеликими скибочками.

Апельсини, яблука, виноград ріжемо маленькими кубиками. Заправляємо салат лимонним соком і йогуртом. Для смаку додаємо сіль і перець. Всі інгредієнти змішуємо і подаємо на стіл. Салат містить в собі мало калорій і дуже корисний для організму. До всього іншого він елегантно буде виглядати на святковому столі, якщо його прикрасити листям салату і іншої зелені.

Дієтичні салати здатні прикрасити святковий стіл. До того ж вони насичені величезною кількістю вітамінів, поживних речовин, які необхідні організму для підтримки нормального функціонування.