Низькокалорійні рецепти соусів: огірковий соус

Дівчатам, які мріють позбутися від зайвих кілограмів, буває дуже складно втриматися від смачних страв. Вони так і ваблять бідолах, які прагнуть схуднути. Не всі можуть пройти такий складний шлях і відмовити собі у вживанні многокалорійних продуктів. Але якщо ви вважаєте, що харчуватися смачно можна лише, шкодячи своїй фігурі, то помиляєтеся. Насправді низькокалорійні страви такі ж смачні, як і многокалорійние. До того ж після них не виникає тяжкості в животі.

Ви можете самостійно приготувати низькокалорійні страви, не витрачаючи на цей процес багато часу, зусиль і грошей. Для того щоб приготувати низькокалорійне блюдо, вам слід купувати знежирені продукти, що містять малу кількість калорій. Також ви можете готувати звичайні прісні страви, які рекомендується споживати при дієті, присмачуючи їх смачним соусом. Дізнавшись низькокалорійні рецепти соусів, ви будете готувати їх кожен день.

Такий підхід допомагає худнути без будь-яких зусиль. Ви завжди будете ситі і задоволені, і це ніяк не позначиться на вашій фігурі.

Чи не правда, це прекрасно? Перейшовши на низькокалорійне харчування, ви будете відчувати легкість, а кілограми будуть йти самі собою. Спочатку може бути буде складно звикнути до нової їжі, але з часом ви вже не зможете прожити без неї, і жирні висококалорійні страви вам вже не будуть в радість.

Отже, якщо ви не хочете переходити повністю на здорове низькокалорійне харчування, а вибрали собі в допомогу соуси до прісної їжі, то вам потрібно знати кілька рецептів, які досить прості у виконанні. Дуже простий рецепт - огірковий соус. Для його приготування вам знадобиться подрібнити огірки і цибуля. Огірки складіть в сито, присипавши сіллю, а цибулю залийте водою. Залиште їх на півгодини. Потім вилийте з лука воду, огірки відіжміть і змішайте їх разом.

Потім вам потрібно додати до інгредієнтів сметану, йогурт і трави. Все обережно перемішайте і додайте лимонний сік. Поперчіть і спробуйте на смак. Можете додати ще трохи лимонного соку і солі.

Перед подачею потрібно поставити соус в холодильник на одну годину. Зберігати його в холодильнику можна не більше двох днів. До речі, як ви, напевно, вже здогадалися, йогурт і сметана повинні бути знежиреними або з мінімальним вмістом жирності. Як бачите, готувати соуси дуже просто. Слід лише виділити на їх підготовку зовсім небагато часу.