Низькокалорійний простий соус до риби

Відео: Рецепт пряного соусу до м`яса і КУРКИ Як приготувати соус до м`яса Соус з овочами

Люди, які стежать за своєю фігурою, прагнуть харчуватися правильно. Крім здорової їжі, щоб тримати вагу в нормі, слід вживати низькокалорійні страви. Для того щоб приготувати таку їжу абсолютно не потрібно докладати багато зусиль і купувати якісь особливі і дорогі продукти. Все набагато простіше. І щоб бути постійно у формі зовсім необов`язково приносити для цього якісь жертви.

Одним з найпоширеніших страв, яке найбільш часто застосовується при дієті, є риба і рис. Але деякі люди не дуже люблять рибу з рисом, так як їм здається, що ця страва досить прісне. Це можна запросто виправити, приготувавши низькокалорійний, але, тим не менш, смачний соус. Він дуже добре скрасить це блюдо, і ви зможете насолоджуватися його чудовим смаком.

Низькокалорійний соус до риби дуже просто приготувати. Існує безліч рецептів, за якими ви зможете зробити відмінний соус, не витрачаючи багато коштів, причому ця приготування займе у вас дуже мало часу. Отже, рецепт смачного соусу до риби і рису дуже простий: розітріть часник, додайте трохи оливкового масла, все добре перемішайте, додайте сік лимона, воду і сіль. Соус повинен вийти густим як майонез. Можете вживати.

Ще одним досить популярним соусом до риби є сметанний соус. Для його приготування візьміть нежирну сметану, трохи вершкового масла і борошно. Пасеруємо борошно на сковороді, охолоджуємо і змішуємо з маслом. Постійно помішуючи, додаємо сметану і спеції. Варимо хвилин п`ять, і проціджуємо соус. Ось такий простий рецепт соусу до риби, який ви зможете приготувати дуже швидко.

Також ви можете приготувати соус до риби простий, для якого не потрібно багато часу і грошей. Слід пасерувати борошно з вершковим маслом, щоб борошно не втратила свій первісний колір. Потім влити туди рибний бульйон і варити на повільному вогні близько 50 хвилин. Потім потрібно зняти сковороду з вогню і процідити соус, додавши в нього улюблені спеції.

Ось такі прості рецепти соусів до риби, рису і овочів існують. Вам потрібно витратити зовсім небагато часу, щоб зробити блюдо ще більш смачним.

Тепер ви знаєте, що худнути можна смачно і просто. Досить просто приготувати низькокалорійний соус і додати його до вашого страви. Ви обов`язково полюбите здорову та корисну їжу, споживаючи яку ви будете успішно худнути.