Низькокалорійні соуси: соус для гречки - рецепт

Сучасні жінки прагнуть бути найкрасивішими, стрункими і доглянутими. Загалом, всі вони прагнуть до досконалості. Але на шляху до нього виникає безліч труднощів, впоратися з якими буває дуже складно. Особливою проблемою багатьох панянок є схуднення. Ця проблема не дає їм спати ночами, виснажує їх організм голодом і фізичними навантаженнями. Для багатьох дуже складно відмовитися від улюбленої їжі на користь красивого тіла. Але є чудовий вихід для тих, хто не може впоратися з собою і взяти себе в руки.

Тим, хто не хоче відмовлятися від смачних страв, можна розслабитися, так як на допомогу їм поспішають низькокалорійні продукти. Ви можете готувати ту ж їжу, але з меншими калоріями. Здається, що різниця невелика, але якщо порахувати разом зекономлені калорії, то виходить пристойна цифра. Але тим, хто все ж вважав за краще сидіти на дієті теж можна допомогти зробити прісну їжу смачнішою. Приготуйте до страв низькокалорійні соуси, і процес схуднення стане набагато веселіше і легше.

Якщо ви сидите на рисовій дієті, то вам дозволяється приправляти його соєвим соусом. Але і він в результаті набридає. В такому випадку приготуйте соус для рису, рецептів якого величезна кількість.

Ви можете експериментувати самі, але не забувайте, що інгредієнти для соусу потрібно брати низькокалорійні. Наприклад, розбавте той же соєвий соус знежиреної сметаною чи вершками. Відразу стане набагато веселіше. Коли ви сидите на гречаній дієті, то за брак вітамінів можна не турбуватися, так як ця крупа багата ними. Але все ж гречка від цього не стає солодше.

Приготуйте соус для гречки, рецепт якого дуже простий і не займе багато часу. Всі необхідні інгредієнти напевно є на вашій кухні.

Отже, візьміть помідор і наріжте його дрібними кубиками, ніж соковитіше овоч, тим краще. Додайте в нього сметану і гарненько перемішайте.

На сковороді пасеруйте борошно і додайте в неї сметану з помідором. Можете також внести в соус обсмажені на оливковій олії цибулю. Перемішайте інгредієнти і трохи згасити. Соус до гречки готовий.

Відео: Дієтичні рецепти || Низькокалорійний соус до м`яса

Ось бачите, як просто можна урізноманітнити своє меню під час дієти, приготувавши соус. Ви зможете худнути, не витрачаючи свої нерви. Для тих, кому не вистачає сили волі, цей спосіб буде вельми до речі. Худніть смачно і просто.