Низькокалорійні рецепти соусів: соус "тисяча островів"

Відео: Дієтичний Соус з йогурту - Рецепт Бабусі Емми

Люди, які змушені постійно собі відмовляти в улюбленій їжі заради фігури, мабуть не знають, що можна харчуватися смачно, не боячись за свою вагу. Є безліч прекрасних страв, які мають чудовий смак і відмінно насичують, але при цьому вони низькокалорійні. Ви можете худнути, ні в чому себе не обмежуючи.

У вас є прекрасна можливість знайти величезну різноманітність рецептів смачних страв, які анітрохи не зашкодять вашій фігурі. Не варто думати, що низькокалорійне блюдо означає, що воно абсолютно несмачне і прісне. Ви вибираєте їсти ласощі та солодощі тільки раз в тиждень, решту часу, харчуючись прісної їжею? Це абсолютно неправильний вибір для вас. Можна харчуватися смачно кожен день, залишаючись при цьому в чудовій формі. Що для цього потрібно? Трохи фантазії, зовсім небагато часу і звичайні продукти.

Одним з прекрасних варіантів для того щоб урізноманітнити свій раціон є дізнатися низькокалорійні рецепти соусів. З їх допомогою ви зможете додати в звичайне прісне блюдо, яке вам доводиться їсти заради стрункого тіла, нотку вишуканості та ніжності. Тепер ви зможете худнути, не страждаючи від того, що доводиться вживати противну їжу. Соус чудово доповнить будь-яку страву.

Ось один з дуже простих, але неймовірно смачних соусів, який можна подавати до будь-якої страви. Візьміть низькокалорійний майонез, діжонська гірчицю і лимонний сік в пропорціях 1: 1: 1. Всі інгредієнти добре змішайте і трохи збийте. Ось і все, можна подавати соус до страви.

Ще один соус тисяча островів, рецепт якого також гранично простий. Для його приготування вам потрібно подрібнити солодкий перець, петрушку і цибулю. Змішайте ці інгредієнти в блендері разом з кетчупом, низькокалорійним майонезом, лимонним соком, солодким маринадом і дрібкою кайенского перцю. При необхідності додайте трохи води, щоб довести соус до потрібної консистенції. Посоліть соус до смаку. Його ви можете зберігати в холодильнику тиждень.

Відео: Готуємо курчати табака з Часниковим соусом Рецепт

Отже, як ви помітили, готувати смачну низькокалорійну їжу дуже легко і просто, причому це не вимагає особливих витрат.

Ви можете приготувати смачний соус до страви за 5-15 хвилин, в залежності від його рецепта. Залишатися стрункою і привабливою ви зможете, не відмовляючи собі у вживанні смачної їжі.