Маргарита королева: розвантажувальні дні

Сьогодні практично кожна друга жінка мріє позбавити хоча б від кількох зайвих кілограмів і зробити свою фігуру більш стрункою і підтягнутою. Щоб досягти цієї мети можна використовувати ефективний метод схуднення від відомого дієтолога Маргарити Корольової.

Щоб максимально швидко досягти бажаного результату, на час необхідно повністю відмовитися від вживання будь-яких борошняних виробів, в тому числі і від макаронів. Також на час дієти треба відмовитися від цукру, різноманітних соусів і спиртних напоїв. Завдяки дотриманню цього простого правило можна прибрати кілька зайвих сантиметрів в області талії всього за один тиждень.

Один з наймодніших і відомих російських дієтологів Маргарита Корольова розвантажувальні дні пропонує проводити з максимальною користю для здоров`я. Більшість популярних дієт Маргарити випробували на собі відомі актори і співачки, при цьому найбільш ефективною була визнана розвантажувальна дієта, яка розрахована рівно на сім днів.

Відео: Дієтолог Маргарита Корольова Разгрузочний.ру

Маргарита королева - розвантажувальна дієта:

• 
  
  
  

  протягом першого дня денний раціон повинен складатися з 1,2 літра кефіру, при цьому кожні півтори склянки треба випивати рівно по половинці одного стакана;

  Відео: маргарита королева розвантажувальні дні

• у другий день треба випити 1,2 літра кефіру і з`їсти чотири невеликих картоплини, які треба зварити в мундирі;

• в третій день дієти треба з`їсти 40 грам сиру (творог обов`язково повинен бути знежиреним) і випити 1,2 літра кефіру;

• в четвертий день раціон повинен складатися з 8-ми огірків і 1,2 літра кефіру;

• протягом п`ятого дня можна з`їсти одну курку, яка очищається откожіцу і видаляється зайвий жир, а також 1,2 літра кефіру;

• раціон шостого дня повторює перший день - кожні півтори години випивається по півсклянки кефіру (за весь день 1,2 літра кефіру).

Розвантажувальні дні Маргарити Корольової дозволяють вживати тільки нежирний кефір, все решту продуктів готуються без додавання солі, спецій або цукру. З другого по п`ятий день дієти треба весь денний раціон розбити рівно на 8-м прийомів їжі, при цьому треба обов`язково строго дотримуватися послідовність вживання продуктів. Наприклад, за один прийом треба випити тільки кефір, а в наступний з`їсти сир (огірок, картопля, курка і так далі).

Завдяки дотриманню даної дієти можна позбутися від двох-трьох зайвих кілограмів, при цьому не доводиться сильно страждати, тому що важкими будуть тільки перший і останній день.