Королівський раціон маргарити королевою: правила ситого стрункості

Дієта Маргарити Корольової - справжній подарунок для дуже багатьох жінок. Справа в тому, що дотримуючись раціон харчування відомого дієтолог, можна без проблем схуднути, і при цьому, не випробовувати свій організм на міцність за допомогою різноманітних голодовок.

особливості дієти

Своєрідність такої дієти полягає в тому, що вона триває всього 9 днів, але за цей час можна досягти найбільш продуктивного і якісного результату. Зокрема, королівський раціон Маргарити Корольової передбачає використання рису, курячого філе, різноманітних овочів і фруктів.

Важливо пам`ятати, що необхідно споживати багато води, як мінімум 1,5 літра в день. І мова йде саме про воду, а не про каву або чай. Найкраще вибирати не газовані напої, оскільки в них нижче рівень вмісту калорій і цукру. Також слід забути про алкогольні напої та різноманітні газованої води, хоча б на час дієти. За цей час, людина може скинути від 5-ти до 15-ти кілограм, і це без особливих зусиль.

Найкраще, вибирати роздільне харчування невеликими порціями. Зокрема, їсти можна по 4-5 разів за день, але при цьому порції повинні бути мінімальної кількості. В такому випадку, організму набагато легше впоратися з споживаним рівнем калорій. Одним словом, при виборі цієї дієти, краще за все звертати увагу на такі деталі харчування.

Готувати ті чи інші страви, також краще керуючись докладними порадами дієтолога. Маргарита Корольова давно стала популярною за рахунок того, що допомогла багатьом знаменитостям скинути зайву вагу. Завдяки її дієті, зірки сучасного шоу-бізнесу підтримують свою ідеальну форму, а значить, кожна людина також може скористатися цими корисними і потрібними порадами. Якісний результат дієти багато в чому залежить від самої людини, його бажання і сили волі. Якщо бажання дійсно є, можна швидко і якісно скинути вагу за найкоротший час.

Важливо відзначити, що ця дієта не має яскравих наслідків для здоров`я людини. Іноді дієтичне харчування викликає регулярне відчуття голоду, і як результат, людина відчуває себе не кращим чином. Система харчування Королевою - це швидкий і ефективний спосіб забути про зайву вагу.

Раціон і рецепти до дієти

Що ж має на увазі під собою королівський раціон? Правила ситого стрункості базуються на тому, що людина вживає певну кількість калорій на кожному етапі дієти.

Відео: Зроблено в Росії №63: Клініка Маргарити Корольової

Перші три дні Маргарита рекомендує харчуватися виключно білим або коричневим рисом, який слід замочувати з вечора. Їсти такий рис можна з соєвим соусом або з мінімальним споживанням приправи. Максимально обережними потрібно бути з кількістю солі. Якщо її буде занадто багато, користі від дієти ніякої не проявиться. Набагато ефективніше використовувати соєвий соус для заправки страви. Найкраще вибирати невеликі порції і їсти по три або чотири рази за день. В такому випадку, позитивний результат не змусить себе чекати.

Другий етап дієти передбачає споживання великої кількості курячого м`яса. Зокрема, слід варити саме грудку, біле м`ясо допоможе, і необхідний рівень вітамінів отримати, і про голод забути.

Біле м`ясо найкраще готувати на пару, їсти також краще невеликими порціями для досягнення позитивного результату дієти. Також слід забути про курячі стегна і крила. Їсти потрібно виключно філе, тоді і позитивний результат буде більш помітним.

Третій ця слід присвятити виключно овочам і фруктам. Найкраще їсти салат з овочів з мінімальною кількістю заправки, а також різноманітні фрукти. Зокрема, Маргарита Корольова рекомендує робити акцент на великому споживанні зелених яблук.

Така дієта завжди буде ефективною, якісною і простий у використанні. Позитивний результат не змусить людину довго чекати, і незабаром проявитися в реальному житті.

Цікаво відзначити, що якісне і швидке схуднення за допомогою такої дієти - це не вигадка. Позитивного результату можна буде досягти за найкоротші терміни. При цьому і катувати себе голодом не доведеться. Завдяки дієті можна без зайвих проблем впоратися із зайвою вагою.

Відео: Що є, щоб спати

Маргарита Корольова не дарма знайшла таку популярність серед знаменитостей. Її дієта дійсно дуже ефективна і викликає цілий ряд позитивних емоцій. Скориставшись такою дієтою, людина домагається об`єктивного якісного результату, і швидко забуває про зайву вагу.