Як краще дотримуватися дієти маргарити королевою на 9 днів?

На сьогоднішній день в світі естетичної медицини і дієтології з`явилося багато різних методик, спрямованих на зниження ваги. Дієта Королевою Маргарити 9 є новою популярною тенденцією, серед людей, що підтримують своє тіло у формі. Дієту часто називають «зоряної» через її величезної популярності серед зірок шоу-бізнесу і широкої рекламної компанії автора методики.

На сьогоднішній день в світі естетичної медицини і дієтології з`явилося багато різних методик, спрямованих на зниження ваги. Дієта Королевою Маргарити є новою популярною тенденцією, серед людей, що підтримують своє тіло у формі. Дієту часто називають «зоряної» через її величезної популярності серед зірок шоу-бізнесу і широкої рекламної компанії автора методики.

Дієта грунтується на трьох основних принципах: роздільне харчування, монодієта і помірне вживання рідини.

Відео: До мінус 10 кг за 9 днів !!! / Дієта Маргарити Корольової відгук

Принцип роздільного харчування закладений в методиці як основний базис у напрямку до зниження ваги і поліпшення загального фізичного стану тих, що худнуть. Справа в тому, що багато продуктів є корисними для організму в цілому, але завдають шкоди обміну речовин і фігурі, в сукупності з іншими продуктами харчування. До таких належать кисломолочні продукти, м`ясо. Розробляючи систему харчування, сучасний дієтолог, спиралася на те, щоб вживати в їжу одномоментно тільки сумісні продукти, а точніше продукти одного виду.

За своєю суттю, дієта Маргарити Корольової 9 днів - це сукупність трьох монодієт, які негайно змінюють один одного. Принцип монодієти полягає у вживанні в їжу протягом якогось певного часу одного виду продукту, знижуючи тим самим кількість спожитих калорій в день, і змушуючи, таким чином, організм черпати відсутні калорії з резервного запасу енергії, тобто в жирових відкладеннях. Схуднення відбувається негайно.

Третім і не менш важливим принципом даної методики схуднення є правильне споживання рідини. Обов`язковою умовою дотримання дієти є вживання 2.5 літрів рідини в день, до яких відноситься вода і зелений чай. Вживання газованої води строго заборонено, так як газ сприяє утворенню целюліту. Так само, обумовлено час і порції вживання рідини: один стакан за годину до вживання їжі, і одні стакан по закінченню 1.5 годин після їжі.

Дієта Королевою Маргарити передбачає харчуватися в такий спосіб: Перші три дні позначені як «Рисові». Протягом цього періоду часу необхідно вживати в їжу лише рис, причому обмежена кількість. Правила дієти, описані автором методики, мають на увазі вживання рису звареного за рецептом: стакан рисової крупи замочити на ніч, вранці в співвідношення 3 до 1 відварити рис без додавання солі та інших приправ. У їжу вживати маленькими порціями, з рівними інтервалами, протягом дня, до 7 вечора.

Незважаючи на той факт, що дієта не є голодною, вона відноситься до розряду «екстремальних» і таким чином, не підходить для людей зі слабкою силою волі. За численними відгуками людей, які зазнали на собі, описану методику схуднення, переноситься дієта важко, особливо в середині циклу.

Наступним етапом дієти є три «курячих дня». Не складно здогадатися, що протягом цього проміжку дієти, щоденний раціон становить куряче м`ясо, зварене або приготоване на пару. Необхідно відзначити, що курку слід вживати без шкіри, без солі і інших приправ. Дієта розрахована на вживання 1-1.5 кг курячого м`яса в день.

Відео: Дієта 9 днів від Маргарити Корольової

За нею йдуть овочеві заключні дні. В рамках третього етапу дієти дозволено вживати тушковані і свіжі овочі, розраховані в обсязі 1 кг на день. Звернути увагу варто на те, що під час дієти соління категорично заборонені.

Дієта заснована на раціональних принципах схуднення, тому очікується зниження ваги без шкоди для здоров`я тих, що худнуть. Проте, тим, хто вибрав даний шлях до стрункості, необхідно попередньо проконсультуватися з фахівцем. Якщо немає можливості отримати консультацію у дієтолога, настійно рекомендується попередньо відвідати, хоча б терапевта. Слід, не забувати, що дієта так само протипоказана людям із захворюваннями шлунка, вагітним жінкам, людям з хворобами серця.

Дієта Маргарити Корольової 9 днів при строгому її дотриманні дивує своїми результатами. При виконанні всіх розпоряджень, даних молодим лікарем естетичної медицини, очікується втрата одного кілограма в день. Однак багато що залежить і від комплекції худне. Для людей схильних до ожиріння, догляд надмірної ваги йде швидше, за рахунок різкого зниження калорійності. Людям, в хорошій формі, доведеться втратити тільки ті кілограми, які є зайвими.

Виходити з дієти Маргарити Корольової, як і з будь-якої іншої, слід поступово, обмежуючи себе перший час від вживання борошняних і кондитерських виробів, від алкоголю. Такого режиму харчування, на виході з дієти, слід дотримуватися хоча б тиждень для закріплення отриманого результату.

Відео: Дієта Маргарити королевою 9 кг за 9 днів

Важливим інструментом на шляху до нового життя з новим розміром одягу є психологічний аспект. Необхідно не тільки розробити методику, спрямовану на зниження ваги, але і мотивувати людей зайнятися собою, дійти до поставленої мети. Маргарита Корольова привернула до своєї системи зниження ваги зірок шоу-бізнесу, написала книгу, дала численні інтерв`ю. Приваблива усмішка і хороша форма молодого доктора зробили дієту популярною, у людей з`явився стимул стежити за фігурою, намагатися виглядати краще.

Незважаючи на свій екстремальний характер, дієта допомогла багатьом скинути вагу в найкоротші терміни. Так вдалося позбутися від зайвих кілограмів співачці Валерії та її чоловікові Йосипу Пригожину, Миколі Баскову і багатьом іншим зіркам Російської Естради.

У висновку необхідно відзначити, що Маргарита Корольова Дієта 9 днів якої принесла величезну популярність, розробила не просто методику зниження ваги, а справжній золотий ключик у світ стрункості, легкості, свободи. Система містить в собі принципи роздільного харчування, розвантажувальних днів, правила вживання рідини, що робить її універсальною і безпечною.

rel = "group" gt; alt = "маргарита королева дієта 9 днів" itemprop = "image" / gt;