У чому ефективність системи живлення по маргариті королевою?

Маргарита Корольова - відомий дієтолог, яка домоглася популярності за рахунок того, що змогла допомогти багатьом зіркам скинути весь. У чому ж своєрідність харчування по системі відомого і популярного по всій Росії дієтолога, яка дає поради багатьом зіркам шоу-бізнесу.

Особливості харчування по системі Королевою

Почати варто з того, що харчування по Маргариті Королевою має на увазі використання величезної кількості рідини. Рідина слід вживати у великих кількостях для того щоб стимулювати кращий обмін речовин і покращити перетравлення їжі. В середньому, в своїх дієтах, Маргарита рекомендує вживати 2-2,5 літра води. При цьому потрібно пити саме чисту, негазовану мінеральну воду. Звичайно, можна використовувати і різноманітні соки, але в них вище калорійність. Не слід забувати і про корисні властивості зеленого чаю, який зараз також використовується дуже в багатьох дієтах.

Примітно, що не можна пити каву в великих кількостях, оскільки така рідина явно позитивно чи не позначиться на фігурі дівчини. Також на час слід забути про сильно газовані напої з великим додаванням цукру, які лише вплинуть на збільшення маси тіла. На перший погляд, це лише невеликі деталі, які не мають істотного значення. Тим часом, звертаючи увагу на подібні деталі, людина досягає більш якісного і помітного результату в плані своєї дієти. Якщо правильно споживати рідину, можна набагато менше обмежувати себе в їжі, а зайва вага все одно буде зникати, ніби за помахом чарівної палички.

Також харчування по системі даного дієтолога має на увазі хоча б один розвантажувальний день в тиждень. Харчування в цей день має бути повністю засноване на кефірі. Зрозуміло, багатьох дівчат може налякати повне утримання від їжі. Разом з тим, якщо голод застане зненацька, завжди можна перекусити за допомогою яблука або легкого дієтичного салату з овочів. Надалі, протягом усього дня варто пити виключно кефір, який допоможе привести мікрофлору кишечника в ідеальний стан, і зробить дієту ще більш ефективною, якісною і результативною. Найголовніше, звертати увагу на власне самопочуття протягом таких розвантажувальних днів. Доводити до повного виснаження організм не слід. Також протягом розвантажувального дня необхідно приймати якомога більше води. Позитивний результат дієти точно не змусить себе чекати, і незабаром повністю проявиться.

Важливо відзначити, що система Маргарити Корольової користується настільки значної популярністю, багато в чому за рахунок знайомства жінки зі знаменитостями сучасного шоу-бізнесу. Маргарита багатьом з них допомогла схуднути, і зараз працює над розробкою революційних дієтичних систем харчування.

Продукти для дієти, рецепти і секрети схуднення

Харчування по системі Маргарити Корольової по тому і користується настільки значної популярністю, що люди отримують об`єктивно ефективний і якісний результат вже після пари тижнів дієти, при цьому несильно обмежуючи себе в їжі. Дієта Королевою різноманітна на страви і продукти, які можна використовувати.

Головний секрет - це дробове, роздільне харчування маленькими порціями. Можна їсти по 4-5 раз в день, але при цьому порції, споживані людиною, повинні бути невеликого розміру. Цієї кількості їжі вистачить на те, щоб підтримувати роботу організму. При цьому, зайвий жир відкладатися точно не буде, і людина отримає максимально продуктивний результат від своєї дієти.

Основа харчування при такій дієті - це крупи і м`ясо в невеликих кількостях. В ідеалі, дівчині потрібно з вечора замочувати посеред табору рису, а з ранку почати варити його. Цієї кількості рису повинно вистачити на весь день. При цьому, щоб харчування не було надто обмеженим, дівчина може розбавити крупи курячим філе, звареним в несолоної воді. Дуже важливо звести до мінімуму використання солі. В іншому випадку, нічого доброго з такої дієти не вийде. Сіль і жири - головні вороги будь-якої дівчини, яка намагається схуднути.

Примітно, що дівчині слід відмовитися від мучного і жирного. Також слід назавжди забути про використання фаст-фуду і їжі, яка не вважається корисною. Головні друзі дівчини, в даному випадку, - це фрукти, овочі і малокалорійні продукти. Їх використання допоможе підтримувати організм в ідеальному стані, і при цьому, посприяє тому, що дівчина забуде про зайву вагу.

Овочі можна не тільки використовувати в салатах, але також і варити їх і тушкувати. До речі, тушкувати овочі слід на мінімальній кількості оливкової або соняшникової олії. В іншому випадку, овочі будуть занадто жирні, і як результат, всі позитивні властивості дієти миттю випаровуватися. Допустити подібного просто не можна! Краще заздалегідь продумати концепцію харчування на кожен день. Для того щоб порадувати себе, можна пару раз в тиждень їсти варену свинину і яловичину. Після пари тижнів, дівчина помітить позитивні результати. У процесі використання дієти, можна скинути від десяти кілограм, причому без особливих зусиль.

Відео: Правила харчування для вагітних від зоряного дієтолога Маргарити Корольової

Цікаво, що багато дієти мають на увазі практично повне виключення м`ясних продуктів, але система харчування Маргарити Корольової без м`яса не обходиться. Справа в тому, що білки і мікроелементи, що містяться в м`ясі необхідні організму для нормальної роботи.

Дана дієта ідеально підходить для корекції фігури при наявності серйозних проблем із зайвою вагою. Неймовірно ефективна дієта допоможе позбутися від десятка зайвих кілограмів за найкоротший час і без особливих обмежень в харчуванні.