Секрет стрункості від маргарити королевою

Відео: Зоряний дієтолог Маргарита Корольова в Казані

Маргарита Корольова - лікар-дієтолог, що стала популярною завдяки складеної дієтичної програмі для співачки Валерії. Сьогодні послугами лікаря користуються багато відомих людей країни, в тому числі, зірки шоу-бізнесу, яким потрібно швидко і максимально ефективно привести себе в форму на гранично довгий термін. Дієтолог пропонує нашій увазі кілька програм правильного харчування, серед яких будь-який бажаючий зможе підібрати найбільш оптимальний для себе варіант.

Відео: У Центрі естетичної медицини Маргарити Корольової

Головний секрет стрункості від Маргарити Корольової полягає в комбінації принципів здорового способу життя з монодієтою, які успішно поєднує пропонована нею програма. Дієтологом передбачено часте харчування невеликими порціями - 5 разів на день. Раз на добу - риба або м`ясо, нстрого в денний час доби. Готувати продукт потрібно виключно на пару. З раціону доведеться виключити всі солодощі, хліб, борошняні та макаронні вироби, алкоголь, готові соуси. Обов`язково пиття не менше 2,5 літрів в день (вода без газу або несолодкий зелений чай). Перед їжею обов`язковий склянку води. Під час їжі або після неї пити забороняється.

Один день в тиждень відводиться на «розвантаження»: в цей період можна пити тільки кефір. Таким чином, основою раціону стануть овочі та фрукти, каші, м`ясо, риба, кефір і велика кількість рідини.

Відео: Ревітоніка

Основний принцип, до якого закликає Маргарита Корольова - сита стрункість. Жирові клітини призначені для того, щоб робити накопичення на так званий «чорний день». І якщо сьогодні ви мужньо не з`їли ні крихти, страждаючи від голоду, завтра ваш вага збільшиться навіть від з`їденого яблучка. Тому - ніяких голодувань. Ви повинні наїдатися дозволеними корисними продуктами. З моменту пробудження аж до шостої вечора ви приймаєте їжу малими порціями, не даючи організму можливість робити накопичення.

З раціону виключаємо квашені і консервовані продукти, - в тому числі, овочі, замінюючи їх на свіжі або відварені. Подібна дієтична програма призначена для всіх бажаючих. Винятком можуть стати люди, які страждають виразкою або серцевими захворюваннями: їм необхідна очна консультація дієтолога з подальшим наглядом на час будь-якої дієти.