Кому допоможе методика маргарити королевою?

Відео: Меню дієти від Маргарити королевою

Методика Маргарити Корольової - програма схуднення, яку вже встигли оцінити навіть російські зірки. Вона підходить абсолютно всім, але при цьому деяким людям знаменитий дієтолог пропонує більш плавне схуднення, щоб не нашкодити станом здоров`я.

Маргарита Корольова - популярний російський дієтолог. Вона розробила систему харчування, яка допомагає дуже швидко позбутися від зайвих кілограмів. Маргарита Корольова пропонує відмовитися від шкідливих продуктів і харчуватися правильно.

При цьому вона радить своїм послідовникам саме роздільне дробове харчування. Вже давно відомо про те, що деякі продукти при спільному вживанні їх в їжу уповільнюють процеси травлення. В результаті цього у людини починають з`являтися жирові відкладення.

Щоб цього не відбувалося, потрібно намагатися вживати в їжу білкові і вуглеводомісткі продукти окремо. Приймати їжу бажано часто, але невеликими порціями.

Протягом дня потрібно випивати якомога більше води. Краще, якщо це будуть і чаї без цукру і чиста вода, яка не зазнала термічній обробці. Пити воду бажано за 20 хвилин до їди. Це дозволяє підготувати травну систему до прийому їжі.

Для того, щоб швидко скинути зайву вагу, необхідно 9 днів дотримуватися спеціальної дієти. Перші три для називаються рисовими або вуглеводними. Протягом цього часу не можна їсти нічого, крім рису. Рис бажано вибирати пропарений або бурий, так як в цих видах міститься менше шкідливих вуглеводів і вони набагато корисніше для організму. Крупу потрібно замочити на ніч у холодній воді, а вранці її відварити. Рис можна їсти впродовж дня невеликими порціями. Крім рису можна пити воду, несолодкий чай. Інша їжа категорично заборонена. Досить часті прийоми їжі не дозволяють з`явитися відчуття голоду, яке може спостерігатися при дотриманні інших дієт.

Перед тим, як приступити до такої жорсткої дієти, потрібно підготувати свій організм. За 2 тижні до цього бажано відмовитися від жирної їжі і поступово звикати харчуватися дрібно. Це допоможе легше перенести дієту і отримати прекрасний результат.

Наступні три дні дієти називаються білковими. Протягом цього часу необхідно їсти курку.

Причому її необхідно попередньо відварити в злегка підсоленій воді і потім зняти шкіру. Куряче м`ясо слід їсти так само дрібно. У їжу годиться тільки біле нежирне м`ясо.

Останні 3 дні дієти називаються овочевими. Протягом цього часу необхідно вживати в їжу тільки свіжі овочі. Їсти їх краще окремо, а не у вигляді салатів.

Дієта Маргарити Корольової не є голодною. Її цілком можна витримати без насильства над собою. Вона підходить всім тим, хто бажає схуднути швидко за обмежений проміжок часу. За 9 днів можна схуднути на 5-10 кілограм.

Дієта не підходить людям, які страждають якимись хронічними захворюваннями. Не варто забувати, що вона не є збалансованою, тому не можна дотримуватися її тривалий час. Також вона не підходить вагітним жінкам і годуючим мамам. Але для тих, хто не може сидіти на дієті, Маргарита Корольова розробила програму дрібного роздільного харчування, завдяки якій теж вдається схуднути, але не так швидко.

Харчуватися дрібно і окремо і відмовитися від шкідливої їжі може кожен. Такий спосіб не має протипоказань. Навпаки, це дуже корисно для здоров`я. Вживання великої кількості рідини теж нікому не зашкодить. Виняток становлять лише люди, які страждають деякими захворюваннями. Втім, кожна людина може виключити для себе ті правила, які не може в даний час дотримуватися. Ефект все одно буде, просто помітний він буде трохи пізніше. Що стосується розвантажувальних днів, то в даному випадку деякі люди можуть повністю відмовитися від їжі, а деякі просто в чомусь себе обмежити.

Дієта Маргарити Корольової користується величезною популярністю у багатьох зірок вітчизняного шоу-бізнесу. Відомі люди вже не раз наголошували на тому, наскільки ефективний цей метод і в деякому роді корисний для здоров`я, що, безумовно, теж дуже важливо.

Методика схуднення Маргарити Корольової дозволяє скинути зайву вагу всього за 9 днів. Щоб залишатися в гарній формі, потрібно згодом дотримуватися певних принципів правильного харчування. Дієтолог радить харчуватися дрібно і окремо.