Корисні властивості черешні при схудненні

Відео: ЧЕРЕШНЯ - КОРИСТЬ І ШКОДА | черешня при запорах, черешня при схудненні

Найулюбленішою ягодою багатьох представниць прекрасної статі є черешня. Корисні властивості цих ласощів відомі багатьом, але при цьому не кожен знає, що цей фрукт можна сміливо їсти при схудненні. Варто поговорити про це більш детально.

Мрію про привабливою фігурі можна по праву назвати загальною для незліченної кількості жінок. Струнка талія і стегна - ось те, до чого невтомно прагнуть представниці прекрасної статі, пробуючи безліч дієт, вправ і розбавляючи і без того наповнені клопотами будні розвантажувальними днями. Але все це - не єдине, що хотілося б бачити в своєму повсякденному житті, адже навряд чи хтось покривить душею, сказавши, що найпривабливіша і приємна дієта - та, витримувати яку не складає труднощів, а процес схуднення приносить радість.

Існує чимало дієтичних поєднань і рад, щоб змусити зайві кілограми піти, отримавши натомість витончену фігуру і піднесений настрій. Але чи можна поєднати приємне з смачним і корисним? А якщо «так», то як цього домогтися?

Відео: Корисні властивості перловки для схуднення Дієта, рецепт

Правильна відповідь - ввести в свій раціон продукти, смак яких приносить задоволення, не ризикуючи при цьому порушити дієту і звести результати копіткої праці на «ні». Знайти те, що буде поєднувати в собі користь, смак і поповнювати ресурси організму цінними вітамінами, мікроелементами, кислотами і мінералами.

Одним з таких продуктів є черешня, в народі іменується вишнею. Наукова назва цього дерева звучить як «Prunus avium». Корисні властивості черешні роблять цей фрукт одним з найбільш шанованих, улюблених і необхідних для здоров`я організму.

Черешня - невисоке деревце, що росте на Кавказі, в Україні та Росії. Плоди його невеликі і мають овальну, кулясту і серцеподібну форму.

Колірна палітра ягід черешні широка: від жовтого до темного бордового. В серцевині ягоди розташована кісточка, оточена соковитою м`якоттю.

Найчастіше люди, що піклуються про свою вагу і здоров`я, не наважуються вживати черешню під час дієти, вважаючи, що це може нашкодити, адже черешня більше схожа на ласощі, ніж на продукт, що підходить для дієти або її пом`якшення. Але думка це помилково. Тому, можна сміливо заявити, що їсти черешню можна, і навіть потрібно. Лікувальні властивості черешні дають можливість під час дієти не нашкодити організму через відсутність вітамінів, а навпаки, зміцнити здоров`я, наситивши організм всіма необхідними компонентами.

Ягоди черешні (інакше - вишні) здатні не тільки пом`якшити і урізноманітнити дієтичні будні, а й відчутно допомогти здоров`ю, особливо в період, коли організм ослаблений відмовою від безлічі продуктів і потребує постачанні корисними речовинами і мікроелементами.

Користь черешні важко переоцінити. У числі входять до її складу мікроелементів, знаходяться такі як цинк, рубідій, мідь, марганець, хром фтор, йод, молібден і фосфор. Вітамінів в ній теж в достатку, а саме: A, B6, E, B5, C, B9, B1, Y і бета-каротин.

Багата черешня і органічними кислотами: бурштинової, яблучної, саліцилової, винної, лимонної, шікімовой.

Для людей, які страждають на гіпертонію, проблемами, пов`язаними з кров`ю і захворюваннями щитовидної залози, черешня буде прекрасним помічником. Так само містяться в її складі компоненти здатні поліпшити здоров`я тих, хто схильний до недокрів`я.

Всупереч поширеній думці, черешня не калорійна, незважаючи на наявний в ній цукор. Калорійність цих ягід становить всього 52 ккал, що дає можливість вживати її практично в будь-яких кількостях, не ризикуючи набрати зайву вагу.

У 100 грамах вишневих плодів міститься 0,8 грам білків, 0,2 грами жирів, 0,5 грам дисахаридов, 1,6 грам моносахаридів і 4,4 грама органічних кислот.

Ще однією позитивною стороною на терені боротьби із зайвою вагою є користь і зручність черешневою дієти, укладена відразу в декількох моментах:

Відео: Овес для схуднення. Корисні властивості вівса і чищення печінки. рецепт напою

- як і більшість її «побратимів», черешня продовжує молодість;

- відпадає необхідність витрачати час на приготування продукту - досить просто вимити ягоди, і дієтичне блюдо готове до вживання.

- відзначено благотворний вплив ягід черешні на кишковий тракт, що дозволяє не тільки зменшимо обсяг тіла, але і поліпшити здоров`я, поєднуючи смачне і яскраве з корисним і натуральним.

Слід зауважити, що не тільки плоди черешні здатні допомогти організму впоратися з важкими днями дієти. Листя черешні повні вітамінів і корисних речовин, з них готують чудові вітамінні розчини, здатні благотворно вплинути на організм людей, які перенесли гепатит.

Вишневим плодоніжки також знайшлося місце в медицині: відвари, приготовлені на їх основі, здатні зробити благотворний вплив на людей зі зниженим тиском. До того ж такий еліксир володіє прекрасним сечогінну дію. Кора вишневого дерева багата речовинами, які відмовляться незайвими при судомах, неврозах і ревматизмі.

Природа завжди була джерелом здоров`я, до якого людина звертався, варто було його самопочуттю хоч трохи підкосила.

Черешня - стовідсотково натуральний, створений природою продукт, здатний дати організму те, в чому він потребує, зробивши це в самій м`якою і приємною формі і прикрашаючи процес лікування або відновлення сил солодким, знайомим з дитинства смаком, який обов`язково порадує не менше, ніж відсутність зайвих кілограмів, скинутих за допомогою чудесних вишневих ягід.

Дуже пощастило тим, хто регулярно їсть такий фрукт, як черешня. Лікувальні властивості цього продукту здатні творити чудеса. Ті корисні компоненти, які знаходяться в черешні, здатні наситити організм по максимуму, якщо їсти її в достатній кількості.

Черешня для схуднення - один з найбільш корисний продуктів. Завдяки цьому фрукту. можна витримати навіть саму жорстку дієту, адже черешня солодка на смак, а під час схуднення саме солодощі і не вистачає. Так, що тепер можна сміливо худнути і насолоджуватися приємним і солодким смаком черешні.