Диня при грудному вигодовуванні

Королівське ласощі - ароматна, стигла, сонячна і соковита диня - справжній подарунок всім гурманам до кінця літа. До того ж, вона неймовірно корисна як малюкам, так і їх батькам.

Тому навіть при грудному вигодовуванні диня дозволена, при деяких, втім, обмеження.

Можна чи ні?

Є категорія людей, яким вживати цей солодкий продукт не рекомендується.

До них відносяться всі, хто страждає виразками, гастритами і різномасті захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Застерегти варто і тих, хто хворіє на цукровий діабет. В інших відношеннях він дині йде тільки користь.

А чи можна диню мамі, що годує? Тут педіатри розділилися на два фронти. Консервативна половина «проти», аргументуючи тверду позицію алергенність продукту і його здатністю викликати бродіння в животі.

Само собою, карапузові, тож страждає від кольок і газіков, не варто отримувати з маминого молока додаткові проблеми. А вже якщо молода матір неправильно вибере цей фрукт, то до здуття живота додасться ще й отруєння нітратами.

Інша половина лікарів впевнено радить цей продукт до вживання навіть під час ГВ. Диня насичена корисними речовинами, такими важливими на початку осені, - в цьому і причина.

У чому користь дині при ГВ

До слова, ботаніки та кулінари так і не визначилися, до якого виду належить диня - ягодам, овочам або фруктам.

Але відомо точно: найближча її родич (майже єдинокровний брат) - огірок. Порівнявши перезрілий насіннєвий огірочок і стиглу диньки, ви неодмінно побачите споріднені риси.

Список потрібних вітамінів і незамінних мінералів, що містяться в ласощах, - нескінченний. Почнемо з того що диня під час ГВ, як і кавун, сприяє очищенню організму і виведенню з нього усіляких токсинів.

Калій, залізо і кремній допомагають роботі внутрішніх органів, фолієва кислота проганяє материнську депресію, покращує самопочуття і, в цілому, зміцнює нерви і у чада, і у його матері.

Клітковина і пектини допоможуть травній системі не розслаблятися і з подвійною силою перетравлювати продукти. Ну і вітаміном С - самим важливим і потрібним в сезон застуд - восени саме час запасатися.

Не можна забувати і про маму, якій після пологів хочеться повернути колишню красу. Бета-каротин, що входить до складу солодкої м`якоті, вирівнює і покращує колір обличчя.

Як їсти диню

Під час грудного вигодовування мамі, яка вирішила поласувати сонячним фруктом, слід як помірність дотримуватися, так і за годинами стежити.

Диню дозволено їсти виключно на полуденок або другий сніданок - коли шлунок не зовсім порожній, але при цьому була перерва після прийому їжі.

Починати знайомство малюка з новим продуктом (в складі молока, звичайно) слід обережно. Маленького шматочка на перших порах досить. Дивіться в обидва, чи не почалася алергія - її важливо не прогавити, щоб потім не погіршити.

Придбати хорошу диню можливо ближче до кінця серпня. Правильний фрукт відрізняється ніжним знайомим ароматом, глухим звуком, що відповідає на ваші хлопки, сухим «хвостом» і гладкою поверхнею без тріщин і «ударів».

Під час грудного вигодовування будь-яка мама має право вести себе, як римський імператор, даючи спробувати свежепріобретенном блюдо спочатку членам сім`ї.

Якщо у дегустаторів через пару годин не виявилося проблем зі шлунком, можна сміливо приступати до царської трапези!