У яких продуктах більше калорій?

Відео: У яких Продуктах Багато Калорій

Калорійність продуктів - це міра, яка визначає кількість енергії, яка через продукти надходить в організм і забезпечує його роботу. Але якщо не всі калорії витрачаються на основні процеси життєдіяльності, то решта відкладається і перетворюються в зайву вагу. А деякі продукти містять просто рекордну кількість калорій. Які саме? Перерахуємо в даній статті.

Відео: Харчування на масу 2. Вуглеводи

Отже, калорії в продуктах містяться в різних кількостях. Але де їх найбільше?

Вершкове масло. По суті, це суцільні жири. А якщо говорити про кількість калорій у даному продукті, то їх тут цілих 661 на 100 грам продукту. Так що низькокалорійним його точно не назвеш.
Рослинна олія. Тут теж калорій дуже і дуже багато - 899 на 100 грам. Неймовірно багато! Так що смажені на великій кількості масла продукти також автоматично стають дуже калорійними.
Шоколад. Тут близько 550 калорій (в залежності від виду). Так що їсти шоколад плитками тим, хто на дієті, не варто, - зайвих кілограмів не уникнути.
Горіхи. Тут близько 500-600 калорій на 100 грам (в залежності від того, які саме горіхи розглядаються).
У яких продуктах більше калорій? У майонезі. Тут більше 600 калорій. І це також дуже багато. Так що краще присмачувати салати лимонним соком, а не майонезом.
Сало, бекон. У салі, наприклад, 820 калорій. Це дуже багато. У беконі трохи менше, а саме - більше 500 калорій, - теж багато, якщо врахувати, що багато поїдають його дуже значними порціями.

Відео: Супер харчування # 1. білки

Ось список найбільш калорійних продуктів. Вживаючи їх, можна набрати вагу з воістину блискавичною швидкістю, так що тим, хто стежить за своєю фігурою, краще відмовитися від усього перерахованого вище. Харчуйтеся низькокалорійними продуктами і будьте красивою і стрункою!