Скільки калорій в хурмі?

Зовсім даремно багато хто думає, що на дієті можна їсти практично нічого. Це не тільки невірно, але і в корені неправильно, адже голодування нікому не піде на користь. Потрібно і в процесі схуднення урізноманітнити свій раціон і включати в нього різні продукти - наприклад, фрукти. У даній статті розповімо про хурму.

Отже, хурма - це фрукт, який росте в теплих країнах (наприклад, в Туреччині, Болгарії та в деяких місцях Росії). Хурму люблять і їдять багато. Вона цінується за свій солодкий і насичений смак. А чи можна її на дієті? Розберемося.

Отже, скільки калорій в хурмі? Дізнатися про те, скільки калорій у стравах з неї, можна, вивчивши калорійність готових продуктів - в тому числі і з фруктів. Але для початку варто розповісти про те, чи дозволено хурма в період схуднення. Так, - дозволена і дуже корисна.

По-перше, тут міститься багато вітамінів, мінералів і мікроелементів, а адже на дієті організм часом відчуває гостру їх недостатність. Так що хурма дуже корисна не тільки тих, що худнуть (але і їм теж). Варто відзначити смак хурми: цей фрукт неймовірно солодкий і соковитий, за що багато і цінують хурму.

А чи може хурма допомогти і сприяти процесу схуднення? Да може. Скільки калорій в хурмі? На 100 грам цього фрукта припадає лише близько 67 калорій, а це не так вже й багато. Але важливо й те, що, з`ївши одну хурму, можна повністю задовольнити почуття голоду на довгий проміжок часу (що важливо на дієті, адже багатьом постійно хочеться їсти).

Але, крім усього іншого, в складі хурми є також пектини і клітковина - ці речовини очищають організм від шлаків і значно покращують травлення, що також важливо для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги.

На закінчення залишається додати, що хурма - це відмінний продукт, який можна з повною впевненістю назвати дієтичним завдяки особливим властивостям цього фрукта.