Як працює ананасна дієта?

Відео: схуднення - меню ананасною дієти для схуднення. Меню ана дієти АБС дієта для схуднення на 50 днів

Ананасова дієта для схуднення була дуже популярна в 90-і роки минулого століття. Через вміст речовини бромелайн, раніше відомого як спалювач жирів, багато практикували безконтрольний прийом фрукта- на жаль, ефект схуднення практично був відсутній.

Протипоказань у ананасною дієти трохи-ні в якому разі не можна застосовувати її при захворюваннях шлунка і кишечника: гастритах, колітах, виразковій хворобі, хвороби Крона, синдромі подразненого кишечника, частих здутті, діареї.

У зв`язку з тим, що вченими було доведено, що бромелайн лише сприяє швидкому розщепленню білків, але практично не діє на жири, а також у зв`язку з тим, що ананас малокалорійний і надзвичайно корисний для організму за рахунок високого вмісту корисних мікроелементів, схуднути на цьому продукті все-таки можливо. Для того щоб втратити зайву вагу за допомогою такої системи харчування, як ананасна дієта, необхідно суворе дотримання послідовності прийому продуктів і основних правил дієти.

Рослинна клітковина, що міститься в ананасі, сприяє швидкому очищенню кишечника, хорошою перевариваемости їжі, виведенню шлаків і токсинів з організму.

Найбільш ефективна і безпечна для організму ананасна дієта з достатнім вмістом білкової їжі. Застосовувати її можна близько 2-х тижнів, за цей час можна скинути до 4-5 кг зайвої ваги. Щоденний раціон складають 1 свіжий ананас, а також страви з курки, телятини, індички, кролятини, приготовані на пару, запечені або тушковані. На гарнір дозволено їсти овочі, фрукти-цукор і борошняні страви повністю виключаються. Всю їжу потрібно розділити на 4 денних прийому, і білкові продукти споживати в обід і ввечері, не пізніше 18 годин.

Відео: Ананасові міфи. Що потрібно знати про це фруктt?

За отзивaм, якщо випити перед прийомом їжі 1 стакан ананасового соку, то потреба в їжі значно знижується, відповідно, надходження калорій в організм менше.

Ні в якому разі не можна вживати консервований в цукровому сиропі фрукт, так як користі в ньому практично не залишається, а калорійність висока.

Відео: Ананасова дієта

Часто зірки шоу-бізнесу практикують розвантажувальні ананасові дні, коли пару днів на місяць можна їсти тільки ананаси і грейпфрути та пити 1,5-2 літри чистої негазованої води. За 2 дні такого очищення організм втрачає до 2 кг зайвої ваги. Правда, витримати такий режим харчування дуже складно.

Серед безлічі дієт ананасна виділяється простотою використання, доступністю продуктів, що включаються в раціон, досить відчутним результатом - мінус 4-5 кг за 2 тижні застосування. Найголовніше - дотримуватися правил дієти, тоді постройневшая фігура не змусить себе чекати!