Ефективна білкова дієта на 10 днів допомагає швидко схуднути

Наше життя вирує подіями і змушує прискорювати темп. Людям, які ведуть активний спосіб життя, важливо раціонально використовувати свій час, для схуднення вони вибирають швидкі та легкі дієти.

Про білковій дієті

Серед величезної кількості швидких дієт особливе місце займає білкова дієта. До неї найчастіше вдаються, коли потрібно за короткий строк скинути зайву вагу. Її перевагою є стабільність результатів. Ця ефективна дієта швидко спалює зайві кілограми. Хоча в свідомості не зовсім узгоджується, як за допомогою білкової їжі можна схуднути?

Але дотримуватися її правил слід неухильно, інакше очікуваного результату не буде. Вона досить сувора, хоча варіантів її дуже багато. Один з варіантів називається дієтою астронавтів або кремлівської дієтою. У раціон білкової дієти включено будь-яке м`ясо, ковбаса в необмеженій кількості. Також дозволено їсти яйця і рибу.

Салати слід заправляти тільки оливковою олією. Можна готувати і смажені страви, але тільки з додаванням оливкової олії. Обов`язковою її атрибутом є вода. Ця ефективна дієта на 10 днів має ряд обмежень в харчуванні. Строго на строго заборонено вживати хлібобулочні вироби, всі крупи без винятку. Молочні продукти також потрапили в заборонену категорію.

Ні в якому разі не можна вживати цукор, фрукти, а з овочів під заборону потрапили кукурудза, картопля, морква. Список продуктів, заборонених під час білкової дієти, дуже великий.

Їж багато - худнеш швидше

Це звучить парадоксально. Однак при дотриманні білкової дієти це можливо. Мясоєдов ця дієта цілком влаштовує, так як велика кількість м`ясних страв може порадувати будь-якого гурмана. Ефективна білкова дієта передбачає прийом комплексу вітамінів і мінералів. Процес схуднення починається з третьої доби. Курс дієти бажано повторити через пару місяців для досягнення ще кращих результатів. Якщо є проблеми з печінкою і нирками, краще утриматися від цієї дієти. У цьому випадку варто підібрати більш щадний варіант.

Ще слід зазначити, що заняття спортом, щоденні піші прогулянки допоможуть закріпити результати і підтримати життєвий тонус.