Треба швидко схуднути - ефективна дієта на три дні

Скоро зустріч випускників, весілля подруги або довгоочікувану відпустку? Потрібно швидко схуднути, а на тренажерний зал немає часу і сил? Тоді варто спробувати дієту, під час якої можна втратити два кілограми за три дні!

Відео: Кавунова дієта Худнемо за 3 дні! Як швидко схуднути Ефективна, швидка дієта 2

Ахтунг! Потрібно терміново схуднути!

Багато дівчат дивуються, як можна скинути до 3-4 кілограмів за три дні? Це просто, якщо правильно і раціонально підійти до питання. По-перше, потрібно відмовитися від багатьох продуктів, а по-друге, почати вживати багато води і зеленого чаю, по-третє, до будь-якої дієти обов`язково варто додати фізичні навантаження, наприклад, почати більше ходити.

Ефективна дієта на три дні дозволить позбавити жінку більше, ніж від 2-3 кг. Але з швидкими дієтами потрібно бути дуже обережним, так як вони можуть нашкодити організму. Під час триденної дієти можна солодкого, мучного, молочного. Потрібно відмовитися від продуктів білого кольору, таких як картопля, хліб, макарони, цукор, сало, практично всі молочне. З того, що дозволено, залишають сухофрукти і зелений чай, м`ясо і рибу.

Як організувати швидку дієту?

Для швидкого схуднення просто необхідно взяти всю волю в кулак і перестати думати про їжу зовсім! Розподілити прийоми їжі потрібно так, щоб між ними було 3-4 години. Така ефективна дієта швидко допоможе позбутися від небажаних кілограмів.

Так, з ранку на сніданок можна з`їсти 50 грамів відвареної яловичини (курки) або нежирної риби з одним помідором або огірочком. Після сніданку чай пити не можна! Через дві години можна попити води або трав`яного чаю. В обід потрібно з`їсти півпорції нежирного бульйону. Тільки через годину після обіду можна попити чай з медом або компот із сухофруктів. Потім о 16.00 можна перекусити сухофруктами, але не більше жмені! На вечерю просто п`ють чай. І так три дні поспіль.

Не треба забувати, що два літри води - це той мінімум, який потрібно випивати щодня!