Ефективна дієта брітні спірс для схуднення

Відео: 5 антицелюлітних вправ від Брітні Спірс - Все буде добре - Випуск 237 - 19.08.2013

Ефективна дієта для схуднення від популярної співачки Брітні Спірс.

Співачці довелося заборонити собі цукор, шоколад, масло, борошняні вироби. В її раціоні є соєві продукти, риба, фрукти і овочі.

Консервовану їжу Брітні всіляко уникає, а води випиває не менше 2 літрів на добу. Кількість прийомів їжі більше п`яти, але дуже маленькими порціями.

Один прийом їжі містить близько 40% вуглеводів, 30% білків, а так само 30% ненасичених жирів. Після 20:00 вона не їсть взагалі.

Брітні Спірс приділяє велику увагу занять спортом. 100 раз в день качає прес.

Дієта Брітні Спірс така:

Відео: папараці сфотографувалі результат Дієти Брітні Спірс

На сніданок: чотири яєчних жовтки, трохи оливкового масла, тертий сир (30 гр.), Кисть винограду, підлогу тосту з житнього хліба.

На 2-ий сніданок: листя салату, морепродукти (креветки або крабове м`ясо) - 130 гр., Один шматочок житнього хліба, яблуко і одна ч. Л. майонезу.

На обід: нежирний сир (30 г), 1 апельсин.

На вечерю: м`ясо нежирної яловичини (150 гр.), Тертий сир, гриби, зелень, чверть чашки квасолі або салат з одного помідора і зелені, 1 ч. Ложки оливкової олії.

Відео: Легендарні - розповніла зірки - Ірина Дубцова - Брітні Спірс - Крістіна Агілера

Ефективна дієта для схуднення від співачки Брітні Спірс безумовно допоможе вам скинути вагу, стати стрункою і привабливою.

Успіхів вам у схудненні!