Проста дієта селену гомес

Відео: Секрети краси Селени Гомес: догляд за собою, макіяж, дієта і тренування

Як і у будь-якої зірки у молодої Селени Гомес є свої секрети краси. Зростання співачки складає 176, а вага при цьому 53кг. Як молодий і талановитої співачці й акторці вдається підтримувати себе в такій хорошій формі? Відповідь проста - спорт і дієти.

Відео: Селена Гомес - Біографія-Сім`я-Дохід-Дому-Авто Selena Gomez

Були часи, коли дівчина харчувалася виключно чіпсами і колою, що призвело її до госпіталізації. Селені поставили діагноз анемія, і після цього дівчина встала на шлях виправлення і зайнялася своїм харчуванням. Дієта Селена Гомес - це, перш за все, здорова їжа.

У раціоні співачки можна побачити велику кількість овочів, фруктів, зелені і сиру. За харчуванням молодої зірки стежить її мама, тому за здоров`я дівчини можна бути спокійними. Крім овочів і фруктів в раціон входять білки: омлети, курка і т.д ..

Втім, як і будь-якій дівчині, у Селени є свої примхи, як вона нещодавно зізналася, вона дуже любить смажені солоні огірки. Дивне перевагу, але у кожного свої таргани, як то кажуть.

Якщо на Селену подивитися уважно, то можна заявити Селена Гомес схудла саме за допомогою дієт, а не інтенсивних занять спортом, оскільки м`язів у співачки не проглядається.

Деякі джерела пишуть, що співачка більше захоплюється кардіо тренуваннями: любить бігати, плавати і їздити на велосипеді. Сама Селена не прагне наростити м`язову масу, тому не приділяє багато часу спорту.

Раціон Селени Гомес

Проста дієта Селени Гомес грунтується на трьох принципах:

Відео: Селена Гомес ВСЯ ПРАВДА

• пріоритет на овочі та фрукти. Кожен прийом їжі починається з фрукта або овоча. На сніданок, це яблуко, а на обід - салат;

• правило 80/20, з яких 80% їжі - необроблена (сира), наприклад, мюслі, злакові, овочі, горіхи, фрукти і т.д. А 20% - смажена або варена їжа;

• протеїни. Співачка регулярно їсть білки, в основному червону рибу.

  Відео: 10 Хлопців Селени Гомес Boys That Selena Gomez Boyfriend