Вугільна дієта від співачки валерії

Популярна російська поп-співачка Валерія так само, як і багато жінок, схильна до повноти, тому невпинно стежить за своїм зовнішнім виглядом, побоюючись появи зайвих сантиметрів в талії. Їй вдається чудово виглядати, а багато фанатів її творчості задаються одним і тим же питанням, а яка ж дієта співачки Валерії?

Відео: Валерія про дієту ("Ти не повіриш", 2013)

Сама зірка на дане питання чесно зізнається, що не дотримується ніякої суворої дієти, оскільки на такі муки для власного організму просто сил не залишається. І, тим не менше, певні секрети стрункості все ж є.

Наприклад, Валерія дотримується правильного і роздільного харчування, тобто ніколи в одній трапези не поєднує вуглеводну і білкову їжу. До того ж є воліє маленькими порціями, розділивши, добовий раціон на п`ять підходів. Також важливо і споживання рідини, добовий обсяг якої становить до двох літрів і має на увазі пиття води, трав`яного або зеленого чаю, негазованих напоїв і свежеотжатого фрешу.

Відео: Правильне харчування співачки Валерії

Відмова від спиртного і шкідливих звичок також грає важливу роль в витонченості цієї красивої жінки, яка постійно працює цілодобово безперервно.

Вугільна дієта від Валерії - це, скоріше, міф, оскільки сама співачка категорично заперечує, що для продуктивного схуднення вживає активоване вугілля, адже їй цілком достатньо власних сил і резервів. Звичайно, вона не володіє ідеальною фігурою від природи і перепробувала вже безліч дієт, але роздільне харчування, активний спосіб життя, прогулянки з дітьми дозволили їй радіти своєму відображенню в дзеркалі.

Відео: Вугільна дієта для схуднення

Приблизний раціон Валерії виглядає так: страви, приготовані на пару, овочі і фрукти, а також знежирений кефір. Улюбленим же є зернистий знежирений сир, який вона досить часто бере з собою на гастролі. До речі, її дієта для схуднення передбачає і розвантажувальні дні, як раз і протікають на знежиреному сирі або кефірі, які дозволяють позбутися від токсинів і шлаків і оздоровити свій організм.

З заборонених продуктів в раціоні Валерії можна виділити наступні: м`ясо всіх сортів, солодощі, помідори, картопля, макарони, цукор, білий хліб і алкоголь. В обмеженні тримає споживанні жирної, копченої, смаженої, гострої та солоної їжі.