Ефективні дієти зірок допоможуть і вам!

Дивлячись на гламурні фото зірок в глянцевих журналах, складно повірити, що знаменитості теж відчувають проблеми, пов`язані з появою зайвої ваги. Існують ефективні дієти зірок, за допомогою яких улюбленці публіки досягли стрункості і краси. Слід розповісти про деякі з них докладніше. Перш ніж зважитися на схуднення, використовуючи дієти зірок, слід переконатися у відсутності медичних протипоказань до застосування конкретної методики. Також потрібно найбільш докладно вивчити правила і принципи дієти, визначити свою оптимальну вагу.

Дієта Дженніфер Еністон

Білява красуня Еністон, що полюбився телеглядачам після виходу популярного серіалу «Друзі», часто розповідає про те, що в підлітковому віці була тостушкой. Схуднувши в юності, актриса ретельно стежить за своєю фігурою, а допомагає їй в цьому правильне харчування. Дженніфер не вживає продукти, що містять прості вуглеводи - хліб, солодощі, картопля. Основою раціону актриси служать овочі, кисломолочні продукти. Також Еністон випиває не менше 2 літрів мінеральної води без газів на добу і стежить за збалансованістю харчування.

Дієта Джулії Робертс

Голлівудська красуня Джулія Робертс найбільш відома своєю фірмовою посмішкою і худорляву статуру. Як актрисі вдається залишатися крихкою і витонченою навіть після народження дітей? Джулія зізнається, що зберегти красу тіла їй допомагає дієта Ніколаса Перриконе - відомого фахівця в області правильного харчування. Тривалість курсу становить 28 днів, під час яких слід вживати рибу - філе лосося, найбільш багате кислотами Омега-3. Ця речовина забезпечує еластичність шкіри і ефективне зниження маси тіла. Додатково дозволяється їсти яйця, нежирне м`ясо, яблука, овочі. Завдяки такому раціону, Джулія не тільки залишається стрункою, а й має красиву сяючою шкірою обличчя і тіла.

Дієта Джесіки Сімпсон

Зірка сильно поправилася після народження дитини, однак, дотримуючись високобілковою дієти, вона повернулася до колишньої ваги в короткий термін. Джессіка харчувалася овочами, пісним м`ясом і пила білкові коктейлі. Калорійність їжі, при цьому, була мінімальною.

Сімпсон дотримувалася такий раціон харчування протягом 4 місяців, після чого їй вдалося скинути зайву вагу і повернути колишню стрункість. Улюбленими продуктами Джесіки в цей період стали креветки, нут, томати, яйця, пісне м`ясо, ягоди.

Дієта Жанни Фріске

Відома російська співачка, яка нещодавно стала матір`ю, але зберегла бездоганні форми, є прихильницею роздільного харчування. Жанна чергує застосування даної методики схуднення з розвантажувальними днями. Шість днів на тиждень співачка їсть корисні продукти, не змішуючи вуглеводи з білками, а один день тільки п`є воду і зелений чай. Цей метод вважається жорсткою дієтою, витримати яку не кожному під силу.

Дієта Лариси Доліної

Лариса Долина одного разу вразила публіку, схуднувши на 24 кілограми за півроку. З тих пір «візитною карткою» співачки є її фірмова дієта кефіру для схуднення. Суть її в тому, щоб щодня випивати 1,5 літра кефіру і їсти овочі і низькокалорійну їжу в невеликих кількостях. Необхідно здійснювати не менше 6 прийомів їжі, маленькими порціями. Співачка періодично сідає на дієту кефіру, але не більше 2-3 разів на рік. Тривалість кожного курсу становить 30-40 днів.

Дієта Крістіни Орбакайте

Крістіна ніколи не володіла зайвими кілограмами, вражаючи глядачів своєю стрункістю і привабливість. Секрет краси Орбакайте - низкоуглеводная дієта. Співачка рекомендує відмовитися від борошняних виробів, солодощів, рафінованих вуглеводів. Слід вживати сир, яйця, овочі, рибу, м`ясо нежирних сортів. Також Христина визнає безумовну користь горіхів, висівок, квасолі та інших продуктів, багатих складними вуглеводами. Однак у всьому потрібно знати міру.

Дієта Надії Бабкіної

Знаменита артистка, перш ніж схуднути, важила близько 100 кг. Перехід до нового типу харчування відбувався поступово - спочатку Бабкіна відмовилася від борошняних виробів, жирної і солоної їжі. Потім Надія перейшла на здорове харчування - вживала рибу, овочі, кисломолочні продукти і т.п. Такий раціон допомагає співачці зберігати стрункість донині.

Дієти зірок мало чим відрізняються від популярних методик схуднення, відомих у всьому світі - Аткінса, безвуглеводної, низькокалорійної і інших. Єдиний нюанс - знаменитості адаптують обрану систему харчування під свій спосіб життя і смакові переваги.

Підводячи підсумок статті, можна з упевненістю сказати, що дієти зірок - це прості і доступні методики схуднення, доступні і звичайній людині. Слід лише ретельно вивчити всі нюанси різних систем харчування, щоб вибрати відповідну.