Без солі дієта мерлин монро для схуднення

Протягом довгих років Мерлін Монро залишається ідеалом краси і жіночності і це не дивно. Актриса завжди ретельно доглядала за собою і стежила за своєю вагою. У цьому їй допомагали різні дієти і фізичні вправи.

Відео: Як терміново схуднути на 5 кг, використовуючи солі дієту. Супер результат!

З чуток, актриса тримала свою дієту в найсуворішій таємниці і використовувала її вкрай рідко, оскільки вона дуже пишалася своєю пишною фігурою. Але через багато років, дієта Мерлін Монро стала надбанням громадськості. Під сучасний спосіб життя її адаптацією займалося величезна кількість дієтологів. Першими на собі випробувати дієту удостоїлися Джулія Робертс і Уїтні Х`юстон. Звичайно, для кожної зірки підбиралася індивідуальна програма, і вона дійшла до нас в трохи зміненому вигляді. Кількість калорій для зірки не повинна була перевищувати 800 в день. У той час як добова норма 2500 калорій.

За словами зірок, без солі дієта для схуднення дозволила скинути близько 5 кг. всього за 5 днів.

В оригінальному вигляді дієта складається з 3 5ти денних циклів, таким чином, за 15 днів ви зможете позбутися від 15кг! Досить значна цифра, чи не так?

Головні принципи дієти

Як можна здогадатися з назви, сіль категорично не можна вживати в їжу. При цьому з організму йде зайва вода. Також з раціону потрібно виключити смажене, солодке, копчене і гостре. Алкоголь, міцний чай, кава і цукор доведеться теж викреслити зі свого меню.

В основному, швидка дієта складається з фруктів, овочів, риби, яєць, кисломолочних продуктів. Всі соуси рекомендується замінити на оливкову олію. Їм же потрібно заправляти салати.

Дотримання цих простих правил дозволить вам повернути колишню стрункість або зберегти, то, що є. Для поліпшення показників можна займатися різними видами кардіо тренувань: плавання, їзда на велосипеді, біг, стрибки на скакалці і т.д.