Швидка апельсинова дієта від одрі хепберн

Одрі Хепберн - легендарна жінка, яка до цих пір є іконою краси та стилю для багатьох жінок. І через багато років, люди до цих пір переглядають фільми з її участю і уражаються, наскільки Одрі була красива і жіночна.

Відео: "Їжа жива і мертва": Апельсинова дієта, новорічний стіл і кисіль з магазину (17.12.2016)

Для підтримки стрункості, актриса не використовувала дієти або вправи, справа в тому, що її життя почалося, не так безхмарно, і постійне докучання позначилося на фігурі Одрі.

Але, як і будь-яка жінка Одрі Хепберн мала кілька секретів, які дозволяли їй так прекрасно виглядати навіть у поважному віці. Дієта Одрі Хепберн полягала у виключенні зі свого раціону алкоголю і солодкого. Для себе актриса вибрала дієту танцівниць, яка грунтувалася на вживанні білкової їжі, салату і овочів.

Відео: Апельсинова дієта. До МІНУС 5-10 кг. Варіанти і меню апельсинової дієти

У журналі «Домашнє господарство» в 1959 році актриса поділилася своїм раціоном. На сніданок Одрі з`їдала тост із цільного зерна, 2 яйця і 3-4 чашки кави з молоком. Обід в основному складався з овочів, фруктів і знежиреного сиру. На вечерю можна було дозволити собі овочі і м`ясо.

Також існує думка, що Одрі Хепберн була прихильницею апельсинової дієти. Апельсинова дієта дуже проста і полягає в з`їденні 1 кілограма апельсинів в день. Сьогодні дієтологи підтверджують ефективність даної методики. Апельсини можна поєднувати з різними продуктами, головне виключити з раціону: смажене, борошняне, солодке і жирне.

Дана дієта розрахована на 3 тижні, тому вона не підійде жінкам, що страждають на алергію на цитрусові. У перші два тижні необхідно вживати не менше 1 кг. апельсинів в день, варених яєць і 2-ох літрів води. Така швидка дієта дозволить скинути зайву вагу без шкоди для організму. На другого тижня можна в раціон додати злакові каші, які притуплять почуття голоду.

На третього тижня можна додавати різні фрукти і овочі, але також, як і на перших тижнях, рекомендується утриматися від смаженого.