Апельсинова дієта для схуднення

Вітамін С, який в досить великій кількості міститься в апельсинах, відомий своїми захисними властивостями і здатністю спалювати жири. Крім цього, хімічний склад апельсина багатий і іншими біологічно активними речовинами, здатними прискорити обмінні процеси в організмі і наситити організм корисною енергією цього сонячного фрукта. Всього за тиждень апельсинова дієта для схуднення допоможе Вам втратити як мінімум 6 кілограмів.

Адже «маленькі сонечка», як називають апельсини італійці, ефективно борються з почуттям голоду. Плюс до всього апельсин є одним з найбільш низькокалорійних продуктів, а тому навіть вживання великої кількості цього продукту не приведе до того, що стрілка Ваших ваг поповзе вгору. Ви зможете схуднути.

Суть апельсинової дієти для схуднення в тому, щоб за день з`їсти не менше 1 кілограма апельсинів. Також дозволяється вживання деяких інших продуктів, але по суворої спеціально складеною схемою. Ну і питний режим - не менше двох літрів води в день. Тривалість апельсинової дієти - три тижні.

Протягом цього часу апельсинова дієта дозволяє трохи змінювати свій раціон і вводити туди додаткові не надто калорійні продукти.

У перший тиждень до апельсинів додається круто зварене яйце, в другу - будь-яка каша без масла і з мінімальною кількістю солі, в третю - овочі і фрукти.

Приймаючи рішення, починати худнути чи ні на апельсинової дієті, слід враховувати, що у неї є свої мінуси і складності, які для деяких можуть здатися досить важкими.

Ну, по-перше, апельсинова дієта низькокалорійна, тому вона протипоказана для схуднення в холодну пору року, а також тим людям, які зайняті важкою фізичною або розумовою працею.
По-друге, як ми вже говорили, апельсини багаті вітаміном С, а вживання його у великій кількості може призвести до алергії (вітамін С - сильний алерген).
Для деяких людей характерна виражена індивідуальна непереносимість цієї корисної речовини.

Таким чином, перед тим, щоб схуднути на апельсинової дієті, буде не зайвим проконсультуватися з фахівцем.

За допомогою цінних і необхідних вказівок грамотного фахівця, апельсинова дієта для схуднення, допоможе розлучитися із зайвою вагою, і значно поліпшити своє здоров`я.