Корисна цитрусовая дієта легко скинути до 17 кг

Цитрусова дієта досить користується популярністю в Німеччині. І не дарма. За 30 днів такого режиму харчування на цитрусової дієті можна легко скинути до 17 кг. Після основного циклу дієти ви маєте можливість періодично повторювати дієту.

Радимо для закріплення результату раз на місяць сидіти на цитрусової дієті протягом тижня.

Всі цитрусові, в своєму різноманітті плодів, мають в своєму складі безліч вітамінів і поживних речовин. Лимон містить вітаміни С, А, В, Д, а також корисні мікроелементи.

Лимони дуже корисні при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, при порушеннях мінерального обміну в організмі, при сечокам`яній хворобі і деяких інших захворюваннях.

Апельсин теж має велику кількість вітамінів, особливо багатий вітаміном С. Корисний при гастритах, зниженні жовчовиділення і схильності до запорів. Вживання апельсинів сприяє очищенню кишечника.

Грейпфрут - один з найбільш вітамінних фруктів. Він має такі сполуки як лимонна кислота, природні цукри, гіркий карінгін, ефірну олію, мінеральні речовини і деякі мікроелементи.

Відео: Як схуднути? Апельсинова дієта! дієта -10кг

Грейпфрути багаті вітамінами С, В, Д, Р. Вони сприяють нормалізації травлення, очищенню кишечника.

Як видно, цитруси не тільки багаті вітаміном С, але і позитивно впливають на травлення, регулюють і нормалізують обмін речовин в організмі.

Грунтується на чотирьох простих правилах

Заборонено їсти перед сном і протягом довгих посиденьок-застіль.

Їсти слід перед виходом з дому або за півгодини перед фізичними вправами або домашніми справами.

Не можна їсти після 7 години вечора.

Перед сном радимо випити таблетку несильного проносного.

Меню

Сніданок складається з 200 грам соку - томатного або апельсинового.

На обід ви можете з`їсти грейпфрут і 2 ківі.

Вечеря складається з двох яєць зварених круто, 150 грам чорного хліба і склянки води.

На ніч ви можете випити чай з лимоном, але без цукру, з лаймом або з додаванням бергамота.

Така цитрусовая дієта досить ефективна.

Але вона не містить молока, тому заборонено її дотримуватися жінкам під час вагітності та в період годування.