Як схуднути до нового року на білково-апельсинової дієті?

Відео: Як Швидко схуднути до НОВОГО РОКУ?

Попереду нас чекає святкування Нового року. Як хочеться зустріти його зі стрункою витонченою фігурою, похвалитися перед друзями відмінними формами, надіти нове плаття, менше на розмір-другий Вашої звичайного одягу. Але дзеркало вперто не хоче йти назустріч Вашим бажанням і показує зовсім не те, що хотілося б бачити: повні стегна, живіт, складки з боків і т. Д. Як бути в цьому випадку? Звичайно, сісти на дієту, обмеживши тимчасово споживання калорійної їжі.

Пропонуємо Вашій увазі білково-апельсинову дієту. Вона була спеціально розроблена провідними європейськими фахівцями в питаннях харчування. Її відмінною рисою є непогана збалансованість основних поживних речовин, в яких організм життєво потребує. При цьому споживання «порожніх» калорій різко знижується, що впливає на калорійність денного раціону і веде до швидкої, але поступової втрати обсягів і ваги. Така дієта допоможе Вам схуднути до Нового Року і втілити в життя мрію про новій сукні - значно меншого, ніж попередні наряди, розміру.

Час, необхідний для досягнення видимих результатів, - 5 днів. В цей час з раціону виключаються смажені і копчені страви, кондитерські вироби та солодощі.

Відео: Худеем за 5 днів до Нового року. Як скинути зайве

На сніданок покладається з`їсти один апельсин. Його можна з успіхом замінити грейпфрутом. Потім можна закінчити сніданок і випити чаю - краще зеленого, або кави. Цукор не класти. Можна додати до ранкового раціону невеликий сухарик.

Під час обіду можна перекусити яйцем, апельсином і парою скибочок підсушеного хліба. На завершення трапези можна випити нежирний сорт йогурту або кефіру. Білково-апельсинова дієта хороша тим, що яйця (вони тут - основне джерело білка) можна легко замінити шматком відвареного нежирного м`яса або сиром. Всі ці продукти у великій кількості містять легкозасвоюваний білок.

Відео: Як схуднути до Нового Року? Дієтолог Андрій Никифоров

На вечерю приготуйте собі овочеву нарізку. Її необхідно заправити звичайним рослинним маслом і зверху злегка посипати рубаною зеленню. Крім цього до складу вечері включаються парочка яєць і дві скибочки черствого хліба. Запивають це трав`яним або зеленим чаєм. Не додавати в напій цукор!

Підводячи підсумок такого харчування, можна сказати, що співвідношення корисних для організму речовин тут - досить непогане. Харчуватися таким варіантом занадто довго не бажано, оскільки все-таки асортимент вітамінів і мінералів сильно обмежений. Але кілька днів перед святами цілком можна витримати і порадувати себе і близьких стрункими формами.