Як схуднути до нового року на білковій дієті?

Відео: Як схуднути до Нового року? 30 днів дієти. день 10

Однією з найбільш «легких» з точки зору сиділи на ній людей дієт можна з упевненістю назвати білкову. Дійсно, асортимент продуктів, які можна вживати, сидячи на такій дієті, дуже великий. Це може бути нежирне м`ясо, яйця, багато пісні сорти риби, нежирний сир і т. Д. Забороняється лише вводити в меню вуглеводні продукти - хліб, кондитерські вироби та солодощі.

Відео: Як Схуднути До Нового Року? 7 Рад [Як Схуднути До Нового Року]

У зв`язку з тим, що перетравлюється білкова їжа досить довго, організм не відчуває нападів голоду. Так, можна з`їсти шматок відвареного м`яса в обід і точно знати, що до самого вечора думка про те, чим наповнити шлунок, що не буде постійно крутитися в голові.



Ще одним великим плюсом такого раціону є те, що, прибираючи зі свого меню вуглеводи, Ви змушуєте організм шукати їм заміну. Білкова дієта вуглеводи в себе не включає.

Відео: Дивитися Схуднути До Нового Року - Як Схуднути До Нового Року

Основною функцією вуглеводної їжі є поставка енергетичного сировини. Якщо такої сировини немає, організм починає шукати йому альтернативну заміну. З огляду на особливості нашого обміну речовин, такою заміною стають зазвичай власні запаси жиру. В результаті досягається головна мета дієти - зменшення жирового прошарку і придбання стрункої фігури.

Можливо, шанувальники солодощів не будуть у великому захваті від необхідності прибрати їх повністю зі свого раціону. Адже солодощі - це суцільні вуглеводи, будь то тістечко або шоколадна цукерка. Хоча заповітна мета - схуднути до Нового Року, наприклад, - може змусити їх відмовитися від улюблених ласощів на деякий час.

Відео: Як Схуднути До Нового Року (2День) .Wmv [Як Схуднути До Нового Року]

Все вищесказане - це, зрозуміло, плюси дієти. Але, як і багато інших варіанти обмеження в харчуванні, вона не приносить організму багатьох корисних речовин. Тому постійно дотримуватися її не рекомендується.

Якщо Ви активні, займаєтеся спортом, то Вам в денному раціоні необхідно обов`язково є вуглеводну їжу. Звичайно, можна посидіти кілька днів без каш та картоплі, але рано чи пізно починайте їх вживати. При фізичних навантаженнях організм починає витрачати глікоген, що міститься в печінці. Це призводить до швидкої втоми, апатії. Триває такий стан, поки кількість глікогену не відновиться. А якщо він не буде надходити з продуктами харчування, таке нездорове стан може перерости в хронічні недуги.

білкова дієтасхуднути до нового року
Як схуднути до Нового Року на білковій дієті?Як схуднути до Нового Року на білковій дієті?


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Як схуднути до нового року? фото

Як схуднути до нового року?

На вулиці вже зима, і не за горами Новий рік. А там, де це свято, - там гарна сукня, подарунки, привітання. Але щоб так…

Декорування до нового року фото

Декорування до нового року

Декорування дому до Нового року і Різдва - дуже захоплююче заняття. Тут кожна господиня може проявити себе як дизайнер…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як схуднути до нового року на білковій дієті?