Шоколадна дієта: грамотний вхід і вихід

Кожна дівчина прагне підібрати для себе найбільш корисну дієту, яка обмежить її в споживанні улюблених нею продуктів. Одним з таких видів дієт і є шоколадна дієта. Результати її досить гарні, якщо судити з відгуків, які залишають ті, хто спробував її.

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА

Шоколадна дієта для схуднення найбільш підходить для тих панянок, які і дня не можуть прожити без солодкого. Вона дозволяє їм не відмовлятися від улюблених ласощів і провести кілька днів, харчуючись ім. Але не варто забувати, що шоколадна дієта є однією з тих видів дієт, на яких дуже складно сидіти. У раціон її входить тільки плитка або дві гіркого шоколаду, які необхідно розділити на кілька прийомів. Крім неї нічого в їжу вживати не можна.

Пити можна воду або зелений чай, а мінеральна газована вода повинна бути виключена. Це необхідно, щоб уникнути газоутворення.

Вихід з шоколадної дієти повинен проходити чотири-п`ять днів. На цей термін можна скласти для себе спеціальне меню і строго дотримуватися його, оскільки навіть найменше послаблення може викликати набір ваги.

Найголовніше - це включити в своє харчування більше соків, які будуть містити трохи цукру. Одним з найоптимальніших для схуднення є томатний сік, оскільки в ньому практично не міститься цукру. У цьому випадку важливо так само, щоб в ньому була маленька концентрація солі.

Шоколадна дієта схуднути дозволяє на досить велику кількість кілограм і, для того, щоб вони не повернулися назад, потрібно грамотно провести вихід з неї. Після того, як кілька днів пройшли на харчуванні соком, можна включити в раціон такі види легких овочів, які будуть менш калорійні. У цей список входять огірки, помідори, а так само капуста. У перші два дні їх повинно бути зовсім небагато, щоб організм поступово почав звикати до нових продуктів і не набрав зайвої ваги. Далі, після цих днів, їх можна збільшити. Можна замінити описані вище овочі деякими видами фруктів, наприклад, яблуками або грейпфрутом. Особливо гарний для спалювання жиру останній.

Після того, як вихід був проведений, раціон необхідно скласти так, щоб в нього входили тільки корисні для організму продукти.

Після проведення шоколадної дієти необхідно виключити з раціону все жирне і борошняне, оскільки всі втрачені кілограми можуть досить швидко повернутися, навіть незважаючи на те, що вихід з шоколадної дієти був проведений правильно.

Як добре видно зі статті, шоколадна дієта буде найбільш ефективною, якщо з неї буде проведений грамотний вихід. В цьому випадку знизиться можливість нового набору ваги, що дозволить зберегти фігуру стрункою і красивою. Найголовніше при цьому - дотримання принципів харчування.