Шоколадна дієта для схуднення - меню

Сучасні стандарти краси наказують жінці бути стрункою, витонченою, але при цьому завжди усміхненої і задоволеною життям. Але як зберегти щасливий вираз обличчя, якщо на улюблені страви, а особливо солодощі, накладена заборона? Допоможе вбити відразу двох зайців шоколадна дієта, адже вона дозволяє худнути, насолоджуючись насиченим смаком ласощі.

Ця дієта одна з найбільш результативних, а й одна з найжорсткіших, під сувору заборону потрапляють цукор, поза солодкої плитки, сіль, навіть натуральні соки. З напоїв дозволено вживати тільки воду, каву і несолодкий зелений чай. Результативність такого режиму харчування пояснюється низькою добовою калорійністю трапез, в стандартній 100 грамової плитці шоколаду близько 550 ккал. Перевагу необхідно віддавати чорному шоколаду без добавок, білий і всілякі різновиди молочного залиште на потім.

Шоколадна дієта для схуднення - просто знахідка для тих, хто хоче побалувати себе і позбавитися від зайвих кілограмів.

Стандартна тривалість «солодкого скидання ваги» - тиждень, за цей період ви втратите до 7 кг зайвої ваги і запасетесь серотоніном - гормоном щастя. Також можна взяти на озброєння шоколадні розвантажувальні дні, проводячи їх щотижня, ви будете задовольняти свою потребу в солодкому і легко позбавлятися від надлишків, які часто бувають наслідком застіль.

Отже, ідеальне рішення для смачного схуднення - шоколадна дієта, меню її виглядає наступним чином: протягом дня дозволено з`їсти 100 грамову плитку чорного шоколаду без добавок. Її можна з`їсти в один прийом їжі, але краще розділити на три рівні частини і влаштувати солодкі сніданок, обід і вечерю. Запивати солодка страва можна зеленим чаєм, а від води варто утриматися протягом години.

Незважаючи на приголомшливу результативність, ця дієта, як і будь-яка інша, має ряд недоліків.

По-перше, вона має ряд протипоказань, і застосовувати її варто після консультації з лікарем або під його наглядом. Категорично протипоказаний цей спосіб зниження ваги хворим на цукровий діабет, гіпертонікам і алергікам, з побоюванням варто застосовувати його особам, які страждають захворюванням печінки і нирок. По-друге, таке харчування не містить всіх необхідних вітамінів і мінералів і його необхідно доповнювати спеціальними комплексами. По-третє, вкрай велика ймовірність повернення до колишньої ваги після припинення дієти, це природна реакція організму на значне підвищення калорійності харчування. Зваживши всі «за» і «проти», стає ясно, що шоколадна дієта - ідеальне рішення для смачних розвантажувальних днів, які допомагають контролювати вагу.