Дієта ангела: меню, результати

Відео: Дієта ангела меню

Ця дієта - одна з найбільш обговорюваних в мережі інтернет, її передають з вуст в уста, радять подругам, який намагався позбутися від зайвих кілограмів. Основним її відмінністю є відносна збалансованість, а значить, вона безпечна для здоров`я, якщо немає індивідуальних протипоказань. Отже, дієта ангела, яка допомогла скинути вагу тисячам жінок може стати і вашим «секретною зброєю».

Відео: дієта ангелів відгуки і результати

Ідеально підійде цей режим харчування тим, хто не тільки не любить щільно снідати, але і не може відмовитися від вечері, а також тим, хто не бачить своєї трапези без джерела білка: м`яса чи яєць. Вона розрахована на 13 днів, протягом усього терміну дієти скидання ваги проходить не рівномірно, в перший тиждень зміни більш значні, друга ж тиждень в більшій мірі розрахована на закріплення ваги. Одне незмінно, дієта ангела результати завжди показує вражаючі, два тижні такого харчування дозволяють позбутися від 7-9 кг.

Як і будь-яка інша, ця дієва дієта рекомендує пити мінімум 2 л чистої води в добу і підключити фізичні вправи або масаж, в такому випадку процес позбавлення від надлишків буде протікати природніше і швидше, також обмежте споживання солі і повністю виключіть алкоголь. Японська дієта використовує схожу методику схуднення.

Відео: дієта ангел відгуки і результати

М`ясо і рибу необхідно готувати без використання масла, тобто на пару або відварювати, в крайньому випадку, смажити на сухій сковороді, помідор і моркву - взаємозамінні продукти, замість зеленого листового салату можна використовувати капусту, свіжі огірки. Заправляти салати необхідно оливковою олією, лимонним або апельсиновим соками, вони додадуть страв приємний пряний присмак. Незважаючи на те, що дієта ангела меню пропонує не чітке, без вказівки розміру порцій, важливо стежити за ними, не допускаючи переїдання.

День 1: сніданок: чорний свіжозаварений кави без добавок і підсолоджувачів, обід: 2 яйця, середніх розмірів помідор і листя салату, вечеря: пісне м`ясо і порція шпинату.
День 2: сніданок: натуральна кава з невеликим сухарем, обід: нежирне м`ясо, помідор, листя салату, овочевий суп на воді або пісному бульйоні без картоплі.
День 3: сніданок 2-го дня, обід: нежирне м`ясо з салатом, вечеря: пара яєць круто, трохи шинки, салат.
День 4: сніданок повторюється, обід: 1 яйце, зварене круто, 1 середня морква, трохи сиру, вечеря: фруктовий салат з довільних інгредієнтів і стакан-півтора кефіру.
День 5: сніданок: нарізана кубиками або терта свіжа морква, заправлена апельсиновим або лимонним соком, обід: риба і помідор, вечеря: пісне м`ясо і зелений листовий салат.
День 6: сніданок: ароматну каву з мініатюрним сухарем, обід: птах і листовий салат, вечеря: нежирне м`ясо все з тим же салатом.
День 7: сніданок: чай без цукру, обід: м`ясо та порція листового салат, вечеря цього дня допускає послаблення: ви можете з`їсти будь-яку страву без цукру, головне, щоб порція не була занадто великою.