Схуднути на "дієті ангела"

«Дієта ангела» триває 13 днів. За весь час перебування на дієті можна не тільки скинути зайву вагу, але і нормалізувати обмін речовин, - а це говорить про те, що втрачена вага не повернеться незабаром. Дана дієта - дуже пропорційна і рекомендується усіма дієтологами.

Дієта ангела підходить для людей, які звикли не снідати, але при цьому добре вечеряти, а також для тих, хто не уявляє своє життя без м`ясних продуктів. Зайві кілограми йдуть на першій тижні-на другий відбувається закріплення результату.

Схуднути на «дієті ангела» досить просто. Давайте розглянемо плюси цієї дієти. Якщо ви будете щодня вживати зелень і овочі, це забезпечить вашому організму постійний приплив вітамінів та інших не менш корисних речовин. Ця дієта дуже багата на вітамін А - він міститься в моркві, томатах.

Вітамін А покращує загальний стан шкірного покриву і його колір. В овочах і зелені знаходиться клітковина, яка стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. Під час дієти не можна вживати сіль, алкоголь і цукор. Якщо ви вживаєте в їжу м`ясо із зеленню, буде набагато ефективніше, якщо порція зелені буде трохи більше, ніж м`яса.

Що ж стосується салатів, то зелений салат можна з легкістю заміняти шпинатом, селерою, капустою, огірками. У салат можна додати спаржу і зелену цибулю. Блюдо необхідно заправляти оливковою олією або лимонним соком. Морква можна замінювати томатами або навпаки. Кава легко замінюється зеленим чаєм. Щоб приготувати м`ясо, необхідно його відварити або приготувати на пару-м`ясо можна замінювати рибою.

Пити під час їжі можна виключно воду без цукру - це може бути або мінеральна, або проста вода. В день потрібно випивати від одного до двох літрів. Для досягнення найкращого результату супроводжуйте дієту фізкультурою або масажем.

Як ви встигли переконатися, позбутися від ваги на "дієті ангела" досить просто - достатньо виконувати вищевикладені рекомендації, і вага піде непомітно. Для прикладу розглянемо один день такої дієти. На сніданок - каву без цукру. Обід буде складатися з пари яєць, зеленого салату і середнього помідора. На вечерю - нежирна порція яловичини, шпинат. Яловичину слід або зварити, або зробити на пару, але не смажити.

Природно, кожен день не варто харчуватися однаковими продуктами, тому замінюйте їх іншими. «Дієта ангела» складається з білків. Тому, якщо раптом у вас є хронічні захворювання, спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем.