Худнемо на грушевої дієті

Біла груша наділена унікальними властивостями. Стиглі груші здаються набагато більш солодкими, ніж яблука, однак, цукру в грошах набагато менше, - отже, менше і вживаних калорій. Якщо ви вибрали грушевий дієту, необхідно купувати тільки стиглі і ароматні плоди - в таких грошах міститься багато біологічно активних речовин.

Стиглу грушу визначити досить просто. Необхідно натиснути пальцем: якщо з`являється вм`ятина - плід стиглий, і ви можете його купити. Незрілі груші для дієти використовувати не можна.

Давайте розглянемо, як скинути вагу на грушевої дієті. Грушева дієта триває тиждень. За цей час відбувається очищення організму, тому сідати на цю дієту рекомендується перед святами або, наприклад, під час відпустки. Така дієта ідеально підійде для тих, у кого є індивідуальна непереносимість кисломолочних продуктів.

Ця дієта не передбачає голодувань - вам не потрібно буде відмовлятися від улюблених страв. Але, як і в будь-якій дієті, потрібно повністю виключити переїдання. Також не слід вживати в їжу груші натщесерце. Після того як ви з`їли грушу, потрібно утриматися від м`яса приблизно на 2-3 години.

Худнемо на грушевої дієті наступним чином. Біла груша буде вашим основним раціоном. Існує багато різних меню грушевої дієти. На сніданок з`їдайте 2 груші, максимум 50 грам чорного хліба і знежирений йогурт. В обід можна з`їсти або рис, або курячу грудинку, але не більше 100 грам.

На вечерю - пара груш і зелений чай без цукру. Приблизно такий раціон у вас буде на 7 днів. Рис і курку можна замінювати гречкою або ж іншим м`ясом. Можна їсти салати. Все залежить від вашого смаку. Грушева дієта також підійде для людей, у яких є захворювання серця, оскільки в груші багато вітаміну А, аскорбінової кислоти і калію.

Основною перевагою такої дієти є високий вміст в білій груші клітковини. Вона переробляється нашим організмом набагато легше, ніж, наприклад, клітковина, яка міститься в яблуках. Особливо біла груша буде корисна людям з хворобами дихальних шляхів. Також вона підійде для зміцнення стінок кровоносних судин, при високій температурі, для нормалізації травної системи.

З усього вище написаного можна зробити висновок, що грушева дієта не тільки ефективна, але і абсолютно безпечна для будь-якої людини. Харчуючись білої грушею, ви придбаєте красу і здоров`я.