Незаперечні переваги шоколадної дієти!

Як швидко схуднути, що можна їсти під час схуднення, і, головне, як позначиться це на здоров`я? Ці питання завжди хвилюють тих, хто прийняв остаточне рішення - взяти себе в руки і позбутися від зайвих кг. Адже кожна дієта має свої переваги і недоліки, і підбирати її потрібно індивідуально.

шоколадна дієта

Створюється враження, що створюючи дієти, дієтологи знущаються. Пригадується вислів класика: «Не треба робити з їжі культу! ».

З раціону забираються шкідливі продукти, солодке, включаючи і шоколад. Ось і замислюються багато, варто гарна фігура таких жертв? У житті і так мало радості. Турбуватися не потрібно. Є спеціальна шоколадна дієта, яка і фігуру дозволить відкоригувати в короткий термін, і дозволить шоколаду вдосталь поїсти.

Вважається, що сувора шоколадна дієта спеціально розрахована для тих, кому ніколи і перекусити протягом дня. А вже на правильне харчування немає ні часу, ні сил. Тобто вона призначена «для людей розумової праці». Під час цієї дієти в раціоні присутні тільки два продукти - кава і шоколад.

У день з`їдається сто грамова шоколадна плитка, і випивають три - чотири чашки несолодкого кави. Ніяких перекусів, фруктів, ягід. Єдино, тим, хто побоюється за стан волосся, можна порадити приймати універсальний вітамінів.

Повністю виключаються цукор і сіль, а ось рідини у вигляді соку, зеленого чаю, чистої негазованої води потрібно пити не менше півтора літрів в день.

Вся дієта побудована на вживання гіркого шоколаду, молочний шоколад повністю виключається. Під час цієї дієти поганого настрою практично не буває, так як саме завдяки шоколаду в організмі виробляються «гормони щастя» - ендорофіни.

Шоколадку можна з`їсти за один раз, а можна за кілька. На зниженні ваги це не позначається. Зайва вага просто відлітає на очах, в день схуднути можливо на цілий кг! Протягом короткого терміну приводиш себе в порядок.

Ось тільки захоплюватися їй не можна. Ця шоколадна дієта короткострокова, і розрахована на п`ять днів. А більше семи днів поспіль і намагатися не варто, можуть виникнути проблеми зі здоров`ям.

Повторювати її можна тільки через шість-сім місяців після повернення до звичного режиму харчування.

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА / Шоко ДИЕТА

Швидку втрату ваги шоколадна дієта забезпечує за рахунок того, що вона, як і всі моно дієти, вводить організм в стан стресу, і йому доводиться перебудовуватися, щоб брати корисні речовини з одного виду продуктів і почати переробляти власні запаси,

Крім суворої шоколадної дієти існує легша, щадна дієта, яку називають "італійської шоколадної дієтою". При італійської шоколадної дієті шоколаду з`їдається менше в два рази, зате можна вживати низькокалорійні продукти.

Ті, хто вибрав для себе полегшений варіант шоколадної дієти, повинен дотримуватися такої ж питний режим, як і вибрали сувору моно дієту. Пити свіжі соки, мінеральну негазовану воду, зелений чай, несолодкий кава - не менше півтора літрів в день, і так само обходитися без цукру і солі. Зате можна їсти несолодкі фрукти і свіжі овочі, біле м`ясо, складати салати з дієтичних продуктів, приправляючи їх дієтичними соусами. Навіть дозволено зрідка поласувати попкорном.

Їду при щадить італійської шоколадної дієті приймають маленькими порціями, розділяючи на сніданок - обід - і вечерю. Між шоколадом і решті їжею проміжок повинен становити не менше трьох годин. Саме тоді і випивається додаткова рідина.

Сідаючи на подібну дієту, за здоров`я можна не хвилюватися. Дієтичні продукти, несолодкі фрукти і овочі вводять в раціон достатньо вітамінів і мінералів.

При вирішенні, яку з дієт вибрати, потрібно ретельно зважити всі "за і проти".

При першій вага йде швидко, в день по кг, але може повернутися після повернення до звичайного режиму харчування. Адже дуже важко втриматися від зриву, просидівши тиждень на одному шоколаді.

Зате якщо через три - чотири дні необхідно виглядати надзвичайно, і дізнаєшся про це несподівано - то шоколадна дієта саме те, що потрібно.

Під час другої дієти за тиждень йде всього три кг, зате через тиждень до неї можна повернутися, а значить, швидкого набору ваги не відбудеться.

Сувора шоколадна дієта категорично протипоказана людям, що мають будь-які проблеми зі здоров`ям. А ось італійська часом навіть корисна тим, у кого через ендокринного збою є проблема із зайвою вагою. Звичайно ж, якщо дозволено вживання шоколаду.

Відео: ЯК схуднути НА 15 КГ ?! Я худну ШОКОЛАД? Шоко-дієта

Емма Бартон, Дженіфер Лопес і Ума Турман з гордістю згадують про те, як їх позбавила від зайвої ваги дієта на шоколаді. Відгуки тільки захоплені. А ось співачка Алсу з жахом згадує про те, як перенесла шоколадну дієту: "Постійно паморочилося в голові, хотілося спати". Виходить, що шоколадна дієта випробування не для кожного.

Якщо хочеться швидко схуднути і здоров`я дозволяє, чому б не спробувати строгу шоколадну дієту? І все ж корисніше для організму обмежитися італійської шоколадної дієтою. Будь-яка шоколадна дієта вже хороша тим, що привести фігуру в порядок, можна насолоджуючись своїм улюбленим продуктом - шоколадом!