Шоколад корисний всім! Дієти, на яких можна шоколад

Відео: Користь гіркого шоколаду

Шоколад є, безперечно, найулюбленішим ласощами жінок. Думка про користь цього продукту сильно розходяться, одні кажуть, що він дуже шкідливий, а інші стверджують, що корисніше нього не можна і знайти. І дійсно, для організму людини корисним вважається гіркий шоколад, тому що в ньому міститься тільки натуральні компоненти, такі як порошок і масло какао, а також цукор.

Відео: Олена Малишева. Чим корисний шоколад?

Багатьох цікавить, в чому ж користь шоколаду? До складу шоколаду входить тільки натуральне какао, яке збагачене флавоноїдами. Через це компонента він і має гіркуватий смак. Що входять до складу антиоксиданти запобігають судинні захворювання, цукровий діабет і рак. Завдяки такому складу шоколад здатний знизити холестерин в організмі. Також важливим елементом входить в цей продукт є магній, який призначений для поліпшення тонусу м`язів.

Феноменальні властивості шоколаду допомагають в профілактичних цілях від таких хвороб як інфаркт і інсульт. Вчені довели, що шоколад здатний запобігти утворенню тромбів в судинах. Також з його допомогою і містяться в ньому антиоксиданти можна вивести токсини з організму людини. Вживання темного шоколаду здатне поліпшити кровообіг, нормалізувати роботу серця і знизити високий тиск.

Також вважається, що шоколад корисний для мізків. З`їдаючи всього лише пару шматочків можна поліпшити пам`ять і використовувати його в профілактиці простудних захворювань. Гіркий шоколад лікарі рекомендують вживати від розвитку такої хвороби як атеросклероз. Доказ цьому існують тривалі експерименти проведені лікарями.

Багато запевняють, що часте вживання шоколаду негативно впливає на стан зубів. Однак, це всього лише міф. Вчені довели, що шоколад в помірних дозах здатний позитивно впливати на стан ясен і звичайно ж зубів. Тому як входить до складу ефірне масло обволікає емаль зуба і не дає бактеріям її псувати. Така властивість притаманне не тільки чорному, але і молочному, і звичайно, білого шоколаду.

Що входять до складу кофеїн і теобромін дозволяють, поліпшить творчий потенціал, і відновити життєві сили людини. Також вважається, що найкращими ліками від стресу є шматочок шоколадки.

Найважливішим є те, як потрібно їсти шоколад. Не слід поспішно розжовувати шматочок за шматочком. Правильним вважається, ласувати невеликим скибочкою шоколадки відчуваючи при цьому його чудовий смак і аромат. З`їдаючи всього лише маленьку частину шоколадки можна дати організму всі необхідні для нього компоненти.

Для всіх ласунів, які мріють схуднути існує шоколадна дієта. Звичайно в це складно повірити, але це факт. Для початку, перед тим як сідати на таку дієту обов`язковим є консультація у лікаря. Рекомендується «сидіти» на цій дієті не більше тижня. За цей період можна позбутися до 8 кілограмів. За допомогою такої дієти у людини збільшується почуття ситості і зменшується бажання їсти не корисну їжу.

При шоколадної дієті необхідно дотримуватися деякі дуже важливі правила. За цілий день потрібно їсти тільки 110 грам солодкого, при цьому шоколад повинен бути тільки гіркий, який не містить різних добавок. Цю порцію при бажанні можна поділити на три рази або з`їсти відразу. При схудненні рекомендується, їсти шоколад з несолодким кави, він сприяє прискоренню обмінних процесів, за рахунок чого відбувається посилене зниження ваги.

Під час дієти з раціону слід виключити овочі, алкоголь, фрукти, а також сіль і цукор, і звичайно, всілякі напої, які здатні збільшувати апетит теж виключаються. Допускається вживання негазованої води або несолодкого зеленого чаю через три години після їжі. У добу необхідно випивати не менше ніж півтора літра води.

Лікарі рекомендують людям, які хочуть схуднути за допомогою такої дієти, включати в раціон прийом комплексних вітамінів. Після тижня такої дієти необхідно зробити перерву на місяць, тому що організм людини в цей період переживає величезний стрес.

Відео: 10 причин чому шоколад корисний

Для людей, яким така дієта здасться дуже жорсткою, можна урізноманітнити меню фруктами і кефіром, що не містить жир. Або просто влаштовувати собі розвантажувальний день за допомогою шоколаду, але це буде менш ефективним. За один день можна втратити до кілограма зайвої ваги.

Цікавим науковим фактом вважається, що люди, які часто вживають шоколад в невеликих кількостях, насправді більш стрункі, ніж ті які їдять його дуже рідко. Це є унікальним фактом, який підтверджений численними дослідженнями.

Застосовуючи шоколадну дієту, можна за дуже короткий термін позбутися від зайвих кілограмів, його застосування допомагає прискорити обмінні процеси в організмі. Але важливо пам`ятати, що для цього не обов`язково з`їдати «гори» шоколаду, достатнім буде вживати його в помірних кількостях і результат не змусить себе чекати.