Дієтичний шоколад

Відео: Дієтичний шоколадний чізкейк / ПП

Дієта - це завжди обмеження, дотримання яких буває досить складно, адже навколо так багато смачних і, головне, солодких спокус! Невже весь час потрібно обмежувати себе? Зовсім ні, є прекрасний вихід - це дієта на шоколаді.

Відео: Дієтичний шоколад

Крім того, що шоколад є ласощами, в ньому міститься маса корисних для нашого організму речовин. На думку фахівців, щоб організм омолоджувався, досить з`їдати всього одну плитку шоколаду в тиждень. Такий ефект досягається тим, що саме в шоколаді містяться катехіни, які є природними антиоксидантами.

Є невід`ємними складовими шоколаду ендорфін, кофеїн і теобромін надають відчуття радості, додають гарного настрою, сприяють підвищенню життєвого тонусу - а це особливо важливо при дієтах. Правда, тільки чорний шоколад при дієті володіє всіма необхідними якостями. Ось чому цей солодкий, і, як виявляється, унікальний продукт, часто використовується в різних дієтичних програмах.

Що являє собою така дієта, і скільки необхідно її застосовувати? Строки застосування шоколадної дієти, за загальним правилом, тривають не більше одного тижня. Через низьку загальної калорійності відбувається інтенсивна втрата ваги за рахунок спалювання зайвих жирів, і це може привести до незначної в`ялості шкіри. Хоча зовсім не обов`язково настільки тривале дотримання дієти - досить використання її у вигляді розвантажувальних днів.

Меню шоколадної монодієти - досить просте і включає в себе наступні продукти :.

100 г чорного шоколаду, ще краще - дієтичний шоколад- молочний, і, вже звичайно, білий шоколад абсолютно не підходять;
чорна кава - тільки натуральний, без ароматизаторів та інших добавок;
Відео: Дієтичний шоколад
знежирене молоко для кави;
Відео: безвуглеводної Дієтичний Білий Шоколад без Сахара
мінеральна вода (обов`язкова умова - негазована).

Порція шоколаду розділяється на кілька прийомів, зазвичай три - чотири. Вживаючи шоколад, його запивають чорною кавою - обов`язково свіжоприготовленим. Цукор не додається. Воду можна пити через кілька годин після прийому шоколаду.

І, звичайно, просто знахідкою, що підсилює дію такої дієти, є дієтичний шоколад, здавна застосовується в дієтичному харчуванні: в першу чергу, завдяки тому, що при його виробництві замість цукру використовуються замінники (такі як сорбіт або ксиліт).

При цьому через високий вміст жирів шоколад має високу калорійність. Не так давно була вирішена і ця проблема, і замість молочних жирів такий шоколад містить фруктовий сік або воду.